Tag: 17-10-2018(61nd)

穴道是中醫當中很獨特、很神奇的存在。但是如何找到一個正確的穴位呢，這就需要長期的練習，有時候也需要一些奇怪的方法去找到這些穴位。 四花穴 「四花」顧名思義，就是有四個穴。先講個解剖的位置，膝蓋後邊的軟肉稱為 「膕」，膕的中間有個穴叫「委中穴」。拿根繩子從腳的大趾經過腳底下，量到腿後跟，繼續將這根繩子的另一頭拉到膕，量到委中穴，就利用繩子的這個長度。拿着這個長繩子，取它的中間點，放在脖子上，喉頭處的天突穴位，然後把繩子往身體的後邊垂放下去，吊在後頭，兩個點所交會的地方，用墨筆畫個記號。另外再取病人的嘴長度，也就是一個「口寸」，可以令病人坐好，把嘴閉起來，嘴不要用力，量嘴的最左嘴角到右嘴角的長度，用尺或蔑片，量度的長度，剪成一個方正的紙，從紙的中間穿個洞，洞就放置於剛才用墨點做的記號上，紙的四個角所碰觸的位置即是四花穴。四花穴用來幹什麼呢？它可以治療「五勞七傷」，五臟中的任何一臟生病，因為病程拖久了還不愈，就成了難治的慢性病，稱為 「勞」病。 「肝、心、脾、肺、腎」都可能得勞病，就是 「五勞」。人的情緒不良可以致病，太過度時，就能致 「虛損」；虛損會傷到 「精、神、魂、魄、智、意、志」等，叫做 「七傷」。四花穴就可以被用來治療 「五勞七傷」。 膏肓穴 「病入膏肓」是用以形容非常難治的病情，而 「膏肓」穴，就在第四椎的脊柱旁開三寸，在肩胛骨的旁邊。讓病人坐在地上，把兩隻腿捲曲起來，膝放在胸前，再用手圍住自己的膝，可以把背部肩胛骨這位置打開，就可以在脊椎上觸摸，摸到第四椎後，再往下一分，也就是第五椎向上兩分那個地方，用墨把它點個記號，然後從這個點往旁開約三寸的位置，就是 「膏肓」穴。在膏肓穴用力壓按，病人會感覺到手指頭很痛，就是真正穴位的所在。在這兒可以灸百壯到千壯。做一個比米粒還小的三角錐狀艾粒，在上面以火燒灸，每灸一炷艾粒叫 「一壯」，膏肓可以用艾粒灸百壯到千壯。因為膏肓穴在胸口的後方，灸了以後可能會覺得氣壅盛往上，可灸氣海、足三里，火就會從上面被引下去。氣海穴在肚臍下面，而足三里在膝蓋骨的下方。膏肓穴可用以治療陽氣極度不足的現象，叫做「陽氣虧弱」。 灸勞穴 再來看一個叫 「灸勞」的穴道，勞就是拖延很久很久也不愈的病，也就是長期的慢性病。 「灸勞穴」可以治療手腳心熱、盜汗、精神困頓、骨節疼痛、先發咳嗽漸漸吐出膿血、肌瘦面黃、吃的少而且無力等等。讓病人坐正直，用一根長長的草或一根繩子，男左女右從腳的中指尖，量過腳心下，向上到 「委中」穴，截斷那根草或那根繩子，之後用這根草從鼻尖量，經過頭正中，分開頭髮，量到脊，草的盡頭處用筆墨點個記號，再用另一根草一條，量一個口寸，用這個口寸的長度挨着墨點向兩旁開的盡處就是灸勞穴道。在這個穴道灸，隨着病人的年紀加一的壯數，例如病人三十歲，就用三十一壯，說是很有效呢。這個穴應該就是心俞穴，心主血，所以灸之有效。 騎竹馬穴 這個穴位的也是十分的難找，男左女右，用竹篾從臂肘彎處的橫紋量到中指的長度，截斷竹篾。又用竹篾量度同身寸一寸。同身寸就是男左女右，手中指捲曲起來所形成的兩個橫紋，兩個盡頭的距離長度。讓病人脫去衣服而且像騎馬一樣，跨騎在一根竹竿子上。跨定後，兩個人慢慢的抬起竹竿，讓病人的腳離地約三寸，兩旁還有兩人將他扶定，用前面所量的長竹篾，貼定竹竿，並且豎起來，從尾骶骨貼着脊柱量到蔑的盡處，再用筆墨點個記號，從這個記號向兩旁各開一寸（半），就是穴道的所在，灸七壯。這個穴依照《針灸聚英》說，應該是一寸半，為膈俞和肝俞穴道才是。這個 「騎竹馬」穴，被用來專治瘡癰和頸脖子處的淋巴結核等病：「癰疽惡瘡、發背癤毒、瘰癧諸風」。   知史簡介 知史，顧名思義就是知道歷史。歷史不單單是教科書中的王侯將相、治亂興衰，也是我們先祖的生活與文化沉澱，更是一個個精彩而有溫度的故事。

本版主持：隨着秋意漸濃，一瞬間，人們的旅行，也有了別樣的風情。如果你要問，哪裏的紅葉最為壯美，最能代表秋日的風采？那不妨去本溪看看。 聞名遐邇的關門山森林公園、大石湖（老邊溝）、楓林谷自然不必多說，還有大冰溝、洋湖溝─中華楓葉之路、湖里、龍道溝、龍溪谷等等，這些藏在深閨的賞楓勝地，無一不是美到窒息！今天就隨小編走進本溪，去看看這層林盡染，萬山紅遍的驚艷！ 本溪位於遼寧省東南部，境內多山，素有 「八山一水半分田，半分道路和莊園」之稱。它被譽為 「中國楓葉之都」，每年的九、十月份，特別是十一期間，那漫山遍野的紅葉，絕對會讓每個到此的人都為之着迷。 關門山 歸來不看楓 關門山四季如畫，好似人間仙境。最為絢麗多姿的當屬秋季，每當秋風襲來，這裏萬山紅遍，層林盡染，紅色、紫紅色、黃色、黃綠色，五彩繽紛，恰似一幅綺麗雋永的水彩畫。暢遊關門山，世人歸來無不感嘆： 「關山歸來不看楓」。關門山足以讓你賞盡世界奇楓，在熾熱的楓情中盡享五彩浪漫的人生。同時，這裏也是遼寧省首個戶外露營地，每到秋季，約上三五好友到此露營，近距離感受這神奇的山水，呼吸清新的空氣，那感覺真是爽到每一個毛孔深處。 「楓王」是關門山的鎮山之寶，已有近200歲的高齡了，每年秋季，它紅得最早，卻又落葉最晚，葉片從三角、五角、七角、九角到世界罕見的十一角、十三角共生一樹，傳奇艷麗，姿態飄逸，別具風情。 大石湖 層林盡染 每當進入九月末十月初，大石湖（老邊溝）景區就彷彿 「燃燒」了起來，漫山遍野的楓林 「點燃」了整個山體，彤紅地散發出震撼人心的美麗與壯觀。 走在大石湖，行走山野，視野所及：民居側、山腳下、溪流畔、峽谷間、野徑旁，都被或火紅、或金黃、或濃綠、或枯白等各種顏色的山樹葉子和雜草染成斑斕色彩。去大石湖，必須要去鷹嘴山，這裏山勢陡峭，林樹茂密。而楓葉就像一頭毛色華麗的野獸，嗅到一絲秋天的氣息，便迅速把這個美麗的山巒籠罩在自己火紅的影子裏。 楓林谷 楓葉王國 楓林谷是遠離都市的世外淨土，是休閒養生的天然氧吧，更是名副其實的楓葉王國。 「楓林映清泉，綠樹掩幽谷」，這句話就是形容本溪楓林谷的。火紅的楓葉雲中，小溪曲折蜿蜒，潺潺而流，時而形成飛瀑，時而形成潭池。秋霜之後，楓葉由綠轉黃，由黃漸橙，由橙變紅，由紅而紫，五彩斑斕，與十月湛藍的天空輝映，構成一幅絕美的畫卷。 洋湖溝 秋日童話 如果你沒見過洋湖溝的楓葉，這將是你最大的遺憾！據說1999年以前本桓線沒修通時，已有大批畫家追尋美景，爬山涉水來到此地寫生，故又被稱為「畫家村」。每當金秋十月，漫山遍野的楓葉色彩斑斕，一旦置身其間，樹影山色帶給你的感覺可以說極為震撼，心也隨之沸騰，引得很多畫家和攝影家到此創作，洋湖溝的名聲便越來越大了。 大冰溝 彩色世界 如果說被人忽視的天堂，大冰溝算是一個！紅葉林、白樺林，紅白相映，遠觀飛霞漫天，近賞如瑪瑙般剔透玲瓏。這裏一直是攝友每年深秋必去蹲點的地方。 見過黃果樹瀑布的人，說這大冰溝就是個小黃果樹，保持完好的植被，適宜的小氣候，造就了大冰溝。茂密的原始森林涵養了這高山流水，形成了汩汩歡歌，跌宕數十米的高山瀑布。

位於鑽石山的龍蟠苑屬居屋屋苑，樓齡達26至31年，但樓價不菲，現時放售的綠表單位最低叫價500萬元；自由市場放售的單位入場費也要600萬元。 世紀21富山聯席董事林偉雄接受《龍週》記者訪問時表示，近期樓市放緩，龍蟠苑業主態度稍軟。目前屋苑在自由市場有10個買賣盤，部分業主把叫價調低3%至5%。最平的放盤單位屬於D座中層9室（連租約），實用面積353平方呎，叫價600萬元，呎價16997元。 市況欠佳 業主調低樓價5%出售 林偉雄指出，直至10月4日屋苑在本月共錄得一宗買賣成交個案。成交單位屬於A座高層16室，實用面積383平方呎，成交價615萬元，呎價16057元。其間，屋苑亦錄得一宗租務成交個案，涉及單位屬於B座中層10室，實用面積426平方呎，租金成交價16000元，呎租37.5元。現時市場上有6個租盤，租金叫價介乎14000至17000元。 同時，屋苑共有兩個綠表單位放售。中原地產高級分行經理李浩洋接受《龍週》記者訪問時表示，其中一個屬G座低層1室，實用面積554平方呎，叫價700萬元，呎價12635元。另一放售單位屬D座低層2室，實用面積426平方呎，叫價500萬元，呎價11737元。 屋苑樓價未來半年料跌一成 展望後市，地產代理普遍持審慎態度。林偉雄預計，未來半年龍蟠苑樓價要下跌5%至10%才有承接力。因為大圍環境不明朗，減弱入市信心；而且，銀行加息及中美貿易戰未完結，令市場觀望氣氛濃。他亦同意，早前政府公布推出新居屋，定價以五二折計算，會令一批符合資格的人士改抽新居屋，對龍蟠苑市況有所影響。 李浩洋則預期，龍蟠苑樓價至明年農曆新年前將回落2%至3%。股市波動是其中一個利淡因素。其次，近期新樓盤開價低，如油塘海傲灣一房單位售價500多萬元，但龍蟠苑同類單位售價要600萬元以上，故會吸納一批購買力，對二手市場會有影響。 但他補充，不少業主看好明年沙中線通車（鑽石山是其中一個站），認為屆時樓價會上升，因此不會大幅減價求售。另外，部分業主把單位轉賣為租，租盤增多，料未來2、3個月租金平穩。 兩房戶比重最多 龍蟠苑位於龍蟠街8號，共有7幢樓宇，提供3680個住宅單位，單位面積介乎334至635平方呎。屋苑分三期，第一、二期主要提供一房及兩房的中小型單位；第三期的龍環閣（即G座）則提供兩房、三房及三房連儲物室的中型及大型單位。李浩洋表示，屋苑以426平方呎兩房單位比重最多，佔整體近四成。 屋苑配套一般 交通最便利 龍蟠苑內配套設施一般。雖然屋苑內有兩層商場，但店舖的選擇不多。幸好屋苑位於鳳德邨商場街市和荷里活廣場之間，若想有更多選擇，可以前往這兩個規模較大的商場逛逛。 屋苑設有兒童遊樂場、籃球場、羽毛球場、乒乓球場，閒時可以與小朋友玩樂和做運動。當然，屋苑鄰近的鳳德公園是休憩的更佳地方，公園規模大，並設有涼亭、步行徑、兒童遊樂場等設施。 龍蟠苑設有多層停車場，但未必人人可以擁有私家車。不過，屋苑的最大優勢是鄰近鑽石山港鐵站，附近荷里活廣場設有巴士總站，盡享交通之便。而且，沙中線可望明年通車，屆時龍蟠苑居民前往新界會更方便。  

生活在今日的香港，工作壓力、家庭壓力、生活壓力……各種各樣的壓力讓人喘不過氣來。有見及此，一位有心人決定深入學校、企業和社區推廣心理健康的理念，讓港人的心靈再次強大起來。這人就是譚寶玲博士。 譚寶玲本來是成功的商界人士，1995年受到黃重光醫生的啟發，開始關注人的心理素質培訓，並在2002年創辦了全人發展中心，運用由黃重光創立的ICAN實踐心理學模式，從強化、預防及治療三方面着手，幫助市民發揮正向心理力量，建立成功、進步、快樂的人生。 心理健康可改善生活質素 心理健康這個領域，一般人的認知不多，以致譚寶玲在創業之初遇到許多困難。但譚寶玲說，其實它的應用可以很廣泛，也很貼近生活，有助改善生活質素，如在家庭和學校，如何讓孩子提升學習能力，如何做一個有策略的父母，如何幫助子女度過逆境，如何做一個快樂父母；在企業中，如何強化員工的壓力或危機管理，提升員工的工作效率等。 她認為，香港人很需要上述資訊，「香港社會近幾年的改變很大，人人都有機會遇到不同壓力，如果市民有接受心理的訓練，擁有強大的心理力量，就有能力去面對各種挑戰。我們要教會大家，如何一點一點地提升自己的心理力量，就像健身那樣，舉啞鈴要一點一點地增加重量。」 譚寶玲的心理培訓從學校開始，她組織專家小組為不同年齡的學童，以及在不同年級任教的教師編寫了教材，至今已為全港數百間學校服務，讓許多學生、教師和家長都有得益。 舉辦數千場培訓課程 譚寶玲形容，他們提供的課程是五贏。她說：「第一是培訓教師，讓教師學會全人教育，教師受益；第二是學生，學生跟着老師學，跟着教材去做，他們也有得益；第三是家長，學生的改變會影響家長，家長也從中受益；第四是整個學校受益；第五是我自己和我的團隊，我們很有滿足感，自己也受益。」 譚寶玲提及兩件令她難忘的事， 「有一次，正在放聖誕節假期，一位校長興奮地打電話來找我，說學校有一位中學生在聖誕假期間依照ICAN教材的模式，勸說他的父親戒煙，結果假期還未結束，他的父親居然戒煙了，真的很神奇。」 「還有一次，有個學校老師感到一位朋友出現異常，言談之間似乎有自毀的傾向，這位老師不知道應該怎麼去做，後來她找到ICAN教材跟着去做。做完了以後，那位老師心裏仍然忐忑不安，生怕出了差錯。但隔了一時間後，她再致電朋友，發現朋友已經放鬆了下來，這位老師為此而感動。」 創業15年來，譚寶玲舉辦了幾千場的培訓課程，在紅館舉辦過數千人的大型培訓，數百家學校引入ICAN實踐心理學模式，學校的教育也逐漸成熟，並發表了過千篇文章…… 譚寶玲說，除了學校，她的團隊還進入企業服務，今年希望能更多地走入社區，為市民大眾提供服務，傳授心理健康的知識。她所做的這些，目標只有一個：要讓港人心理強大起來！ 董太鼎力支持 培育青少年 譚寶玲的事業得到多位社會知名人士支持，除了黃重光，另一位有心人是前特首夫人董趙洪娉。她說： 「董太很重視青少年的道德品質教育，也重視青少年的心理健康。」 譚寶玲指出，董太當時認識黃重光，並協助組織和推動這項事業， 「她在社區做推動，鼓勵學校的校長和家長參與，給了我們很大的幫助。」

近年本港不時發生令人痛心的虐兒案，難道父母與子女之間的管教方式就只有「不打不成器」？有見及此，黃埔區社區幹事鄭曉玲（Elaine）銳意將正向教育帶進社區，希望改變家長打罵子女的觀念，推動社區和諧。 為更「貼地」走進黃埔 33 歲的 Elaine，本身從事課程供應、活動策劃等工作，負責向學校編教材、提供培訓等。從青少年時代開始， Elaine就已經熱衷做義工，更曾為大型國際機構擔任香港代表，接觸、探討兒童政策，激發了她對兒童教育的關心。 現時有自己公司，事業更進軍內地，按理應該忙得不可開交，為何還到社區參與服務呢？Elaine向《龍週》記者說，全因她想 「貼地」，把注重全人發展的正向心理學理念帶進社區，鼓勵家長透過溝通改善親子關係、減少子女的負面情緒，從而發掘子女的長處及潛能，加以培育。 她說： 「我過往的經驗都是在大機構累積，推行關於兒童友好政策時，我們交流的層面是各地的官員級，以致政策被評為不接地氣。我想不通為何這些建議、想法在社區推行會如此困難，所以我想更接近用家、更貼地。」 Elaine坦言， 「離地」皆因不了解社區真實情況，所以她需要社區。因緣際會，她認識了前九龍城區議會主席劉偉榮，他豐富的地區資歷，吸引她決定到黃埔闖一闖。 打罵以外的管教方式 來到黃埔，Elaine發現以前的一套理論果然不管用，要克服的障礙也不少： 「正向教育鼓勵家長以正面情緒、言語教導小朋友。我要讓父母知道除了打罵，還有別的管教方式，又要將一些專業的術語，變成社區人士易明的語言。」 例如近期她積極在社區舉辦 「箱庭治療」，單聽名字，大部分人都猜不出個所以然。Elaine就將活動改稱 「沙盤遊戲」，由遊戲治療師為孩子準備沙箱、各種玩具，讓孩子利用這些材料在沙盤上創造出任何圖景。看似簡單的玩意其實是心理治療的一種，讓父母可更了解子女的內心世界，培養家長對孩子產生正面的情緒。 之所以重視親子議題，是因為她深明父母難做。她說： 「我在2012年生小朋友，發覺由產前至6歲階段會有好多育嬰資訊，好多人分享經驗，但6歲後其實是一個重要關口，教育方式要轉變，但資訊少好多。」 小朋友上了幼稚園後，行為上開始會有轉變，會懂得發脾氣甚至駁嘴，家長要如何引導子女，往往是其最大困擾，結果很多人選擇嚴厲管教小朋友。 她認為，若社區能提供多一點幫助，將有助緩解年輕父母的壓力。 助家長改善子女關係 Elaine分享其中一個家庭的個案：小朋友有特殊需要，家長既想保護孩子，又怕被外界誤會孩子 「無家教」，遂用嚴厲、指令的方式管教，久而久之孩子對世界充滿了敵意。後來她透過沙盤治療，讓父母了解到小朋友的內心世界，他們終於放下舊有的管教方式，尋求更專業的治療，不單小朋友的情緒、行為得到改善，一家人的關係亦更加親密。 坊間的沙盤治療收費昂貴，Elaine在社區免費推行，資源也是相當匱乏。但見居民由陌生到接納，甚至愈來愈踴躍參加，她的使命感便油然自生。 她說： 「家長需要理念上的支援，而孩子的成長不單是陪伴咁簡單，一家人在家都可以各做各的事，我要做的就是幫他們享受到優質的親子時間。玩樂的時間增多，關愛自然會增加，壓力都會少好多。」 Elaine形容，自己就如潤滑劑，期望日後能繼續這種工作，打造一個更和諧的黃埔。