秋季愛犬四大飼養攻略

秋季愛犬四大飼養攻略 衣 秋天天氣時冷時熱,主人應根據當天氣溫來決定是否為愛犬穿衣。如果飼養的是芝娃娃這類較嬌小短毛的狗隻,或是年長體弱、抗寒能力比較差的狗狗,可適當幫牠穿上擋風外衣。另外,秋季也是狗隻換毛的季節,主人應勤為狗狗梳毛,此舉不但可以及時梳下其脫落的毛髮,保持其毛髮和皮膚健康,還能促進和狗狗的感情。 食 一般而言,狗隻在秋天的胃口會變好,食欲會變大,吃得比夏天多。狗隻亦會藉此儲備皮下脂肪,為迎接冬天做好準備。所以踏入秋天,主人應好好為愛犬 「進補」,提供營養豐富的食物。如果狗狗在秋季沒有補充好營養,到了冬天就會出現怕冷等情況。 此外,秋季乾燥,主人可在每天在狗糧中添加少許的蔬菜油(如玉米油或橄欖油),這可緩解愛犬皮膚乾燥的問題。但要根據狗隻的身體狀況而定,若狗狗出現不適,主人應立即停止餵食。 住 天氣轉涼後,千萬不要因為擔心愛犬着涼而緊閉門窗,這會令室內空氣難以流通,容易導致愛犬患上呼吸性疾病。主人應時刻保持室內環境乾淨衛生,尤其是牆角、地板縫等位置,更應仔細清洗和消毒,千萬不要讓跳蚤、虱子等藏匿其中,以免令愛犬患上皮膚病。怕熱的主人若在入秋仍要開冷氣,切記先清洗冷氣機的過濾網。因為過濾網經過一個夏季的使用後,已附有許多細菌,絕不能讓這些細菌隨冷氣的運轉而散播在狗隻的生活環境中。 行 酷熱的夏天容易令狗隻變得慵懶,但踏入秋天天氣轉涼後,狗隻就會回復好動的本性,不但外出時比較活躍,個別狗隻在家還會躁動不安,甚至會破壞傢俬以消耗多餘的體力。因此,主人在秋天應採取漸進方式增加愛犬運動量,但切忌驟然增加運動量,以免傷及狗狗的肌肉。此外,不妨趁秋高氣爽多與愛犬到戶外親近大自然,這會令主人和牠身心愉悅。 三招KO狗隻秋季常見病 入秋後天氣忽冷忽熱,主人們一定要多加留意愛犬的身體狀況。以下是應對秋季狗隻常見疾病的三大妙招,可以防患未然,令狗狗遠離病痛。 防感冒 秋天晝夜溫差大,容易令狗隻患上感冒。主人們應根據天氣情況適當為愛犬增加外套,同時適當地增加狗狗運動量,提高其免疫力。洗澡時的水溫要控制好,洗完後馬上將其毛髮吹乾。晚上睡覺要為愛犬墊上毯子,免讓牠的肚皮緊貼冰冷地面着涼。 防犬窩咳 犬窩咳是一種高強度的傳染性呼吸道疾病,要預防愛犬患上窩犬病,主人們應定期為狗狗接種疫苗,天冷了就要做好防寒工作,盡量少帶狗狗去寵物成堆的地方玩,減少接觸病菌的機會。平時要保持家居通風,並定期消毒。一旦愛犬出現類似犬窩咳的症狀,應第一時間將牠送院診治。 防腹瀉 狗隻腹瀉多是因受涼或吃了不乾淨的食物。故主人們要注意為愛犬保暖,千萬不要胡亂餵食,並且要保持食物新鮮,防止食物變質。如果愛犬出現輕微腹瀉,可餵食止瀉藥;若病情不輕,就應馬上送院醫治。

司徒法正:夫妻相 合眼緣

兩小無猜就好襯?青梅竹馬就好登對?好多人講的夫妻相其實從相學來講都有一定的根據。什麼樣的五官搭配才最有夫妻相?你的心儀對象和你的五官配合嗎?今日就講講雙眼。 桃花眼男-鳳眼女 眼睛是心靈之窗,可以代表一個人的真實心境,而一個人和善還是兇惡,也能從眼神中感覺得到。 眼大,瞳孔也大,含情脈脈卻又帶着單純無邪的桃花眼。這樣的眼相有藝術才華,反應機靈,學習能力也不錯,熱情活潑而感性,桃花頗旺,但感情來得快去得也快。這樣的男士配單眼皮細長鳳眼的伴侶最佳,他們觀察細膩,對感情執著,是能夠互補的夫妻。 細眼男-圓眼女 眼細的男士會努力工作取得成就,並不輕易表達感情,意志堅強,能令伴侶有安全感。追求異性的方式會顯得有些保守含蓄,不過卻是相當有耐性,總能通過時間考驗。比較抗拒過於主動的女性,適合活潑,眼圓圓的女士。 揚眼男-細圓眼女 眼睛上揚的男士有着不服輸的個性,好勝心強,頭腦相當聰明,並且能堅定朝向自己的目標邁進,但不善於經營人際關係。有點沉悶且大男人主義,不過對另一半其實還不錯。最適合眼細細又圓圓的女士。 垂眼男-雙眼皮女 眼睛由年輕時就下垂的男士,多半好奇心重,凡事愛追根問底,頭腦冷靜,對錢財十分執著。眼皮內雙且較厚,有着明亮眼神的女性,金錢運工作運都幾好,正好可以收服垂眼男士。 眼距窄男-眼距寬女 雙眼距離較近的男士,心胸不夠開朗,會較計較,謹慎保守又內向,十分在意自己的形象和外表。實際上他們還懂得洞悉別人的意圖,有先發制人的本領,但不夠大方。眼尾上揚,眼距略開的女性,她們天性樂觀,個性親切,懂得與他們相處。 圓眼男-單眼皮女 圓眼的男士個性活潑隨和,對事情充滿好奇心,容易得到異性好感。桃花非常重,又不懂得拒絕別人的好意,容易因異性而惹禍。不一定很會賺錢,但出手很大方。這種男士最適合配單眼皮細眼的女性。單眼皮細眼的女性具有敏銳的洞察力,凡事皆冷靜理性,是個值得信賴的人,能夠互補。 細長眼男-揚眼女 眼睛細長的男士心思細密,觀察力強,雖然不善於製造浪漫,看起來有點冷漠,卻凡事為他人着想,處事冷靜理性,但有時候也會很固執。一旦對對方有成見,很難扭轉他心中既定的印象。適合與眼睛上揚的女性相處。眼睛上揚的女性個性直爽,不做作,對感興趣的人和事也會勇往直前。 眼距寬男-厚眼皮女 兩眼距離超過約一個眼睛長度的男性,視野開闊,有遠見,也較大度,個性爽朗能得到大家的好感。不過依賴心比較重,耐心不足,洞察力不夠敏銳,有時會錯失良機。此男士適合雙眼距離略近、上眼皮厚實略微鼓起的細眼女士,正好可以彌補他們的缺點。 司徒法正師傅從事道家法科風水的工作,至今累積逾三十年經驗,是江西龍虎山授籙法師,致力弘揚道家法科傳統文化及推動種生基普及化。同時也是澳門賭場金牌御用法科風水師,獲各界冠譽 「運財福星」。

我們身上一些有趣的穴道

穴道是中醫當中很獨特、很神奇的存在。但是如何找到一個正確的穴位呢,這就需要長期的練習,有時候也需要一些奇怪的方法去找到這些穴位。 四花穴 「四花」顧名思義,就是有四個穴。先講個解剖的位置,膝蓋後邊的軟肉稱為 「膕」,膕的中間有個穴叫「委中穴」。拿根繩子從腳的大趾經過腳底下,量到腿後跟,繼續將這根繩子的另一頭拉到膕,量到委中穴,就利用繩子的這個長度。拿着這個長繩子,取它的中間點,放在脖子上,喉頭處的天突穴位,然後把繩子往身體的後邊垂放下去,吊在後頭,兩個點所交會的地方,用墨筆畫個記號。另外再取病人的嘴長度,也就是一個「口寸」,可以令病人坐好,把嘴閉起來,嘴不要用力,量嘴的最左嘴角到右嘴角的長度,用尺或蔑片,量度的長度,剪成一個方正的紙,從紙的中間穿個洞,洞就放置於剛才用墨點做的記號上,紙的四個角所碰觸的位置即是四花穴。四花穴用來幹什麼呢?它可以治療「五勞七傷」,五臟中的任何一臟生病,因為病程拖久了還不愈,就成了難治的慢性病,稱為 「勞」病。 「肝、心、脾、肺、腎」都可能得勞病,就是 「五勞」。人的情緒不良可以致病,太過度時,就能致 「虛損」;虛損會傷到 「精、神、魂、魄、智、意、志」等,叫做 「七傷」。四花穴就可以被用來治療 「五勞七傷」。 膏肓穴 「病入膏肓」是用以形容非常難治的病情,而 「膏肓」穴,就在第四椎的脊柱旁開三寸,在肩胛骨的旁邊。讓病人坐在地上,把兩隻腿捲曲起來,膝放在胸前,再用手圍住自己的膝,可以把背部肩胛骨這位置打開,就可以在脊椎上觸摸,摸到第四椎後,再往下一分,也就是第五椎向上兩分那個地方,用墨把它點個記號,然後從這個點往旁開約三寸的位置,就是 「膏肓」穴。在膏肓穴用力壓按,病人會感覺到手指頭很痛,就是真正穴位的所在。在這兒可以灸百壯到千壯。做一個比米粒還小的三角錐狀艾粒,在上面以火燒灸,每灸一炷艾粒叫 「一壯」,膏肓可以用艾粒灸百壯到千壯。因為膏肓穴在胸口的後方,灸了以後可能會覺得氣壅盛往上,可灸氣海、足三里,火就會從上面被引下去。氣海穴在肚臍下面,而足三里在膝蓋骨的下方。膏肓穴可用以治療陽氣極度不足的現象,叫做「陽氣虧弱」。 灸勞穴 再來看一個叫 「灸勞」的穴道,勞就是拖延很久很久也不愈的病,也就是長期的慢性病。 「灸勞穴」可以治療手腳心熱、盜汗、精神困頓、骨節疼痛、先發咳嗽漸漸吐出膿血、肌瘦面黃、吃的少而且無力等等。讓病人坐正直,用一根長長的草或一根繩子,男左女右從腳的中指尖,量過腳心下,向上到 「委中」穴,截斷那根草或那根繩子,之後用這根草從鼻尖量,經過頭正中,分開頭髮,量到脊,草的盡頭處用筆墨點個記號,再用另一根草一條,量一個口寸,用這個口寸的長度挨着墨點向兩旁開的盡處就是灸勞穴道。在這個穴道灸,隨着病人的年紀加一的壯數,例如病人三十歲,就用三十一壯,說是很有效呢。這個穴應該就是心俞穴,心主血,所以灸之有效。 騎竹馬穴 這個穴位的也是十分的難找,男左女右,用竹篾從臂肘彎處的橫紋量到中指的長度,截斷竹篾。又用竹篾量度同身寸一寸。同身寸就是男左女右,手中指捲曲起來所形成的兩個橫紋,兩個盡頭的距離長度。讓病人脫去衣服而且像騎馬一樣,跨騎在一根竹竿子上。跨定後,兩個人慢慢的抬起竹竿,讓病人的腳離地約三寸,兩旁還有兩人將他扶定,用前面所量的長竹篾,貼定竹竿,並且豎起來,從尾骶骨貼着脊柱量到蔑的盡處,再用筆墨點個記號,從這個記號向兩旁各開一寸(半),就是穴道的所在,灸七壯。這個穴依照《針灸聚英》說,應該是一寸半,為膈俞和肝俞穴道才是。這個 「騎竹馬」穴,被用來專治瘡癰和頸脖子處的淋巴結核等病:「癰疽惡瘡、發背癤毒、瘰癧諸風」。   知史簡介 知史,顧名思義就是知道歷史。歷史不單單是教科書中的王侯將相、治亂興衰,也是我們先祖的生活與文化沉澱,更是一個個精彩而有溫度的故事。

秋季到本溪來看楓

本版主持:隨着秋意漸濃,一瞬間,人們的旅行,也有了別樣的風情。如果你要問,哪裏的紅葉最為壯美,最能代表秋日的風采?那不妨去本溪看看。 聞名遐邇的關門山森林公園、大石湖(老邊溝)、楓林谷自然不必多說,還有大冰溝、洋湖溝─中華楓葉之路、湖里、龍道溝、龍溪谷等等,這些藏在深閨的賞楓勝地,無一不是美到窒息!今天就隨小編走進本溪,去看看這層林盡染,萬山紅遍的驚艷! 本溪位於遼寧省東南部,境內多山,素有 「八山一水半分田,半分道路和莊園」之稱。它被譽為 「中國楓葉之都」,每年的九、十月份,特別是十一期間,那漫山遍野的紅葉,絕對會讓每個到此的人都為之着迷。 關門山 歸來不看楓 關門山四季如畫,好似人間仙境。最為絢麗多姿的當屬秋季,每當秋風襲來,這裏萬山紅遍,層林盡染,紅色、紫紅色、黃色、黃綠色,五彩繽紛,恰似一幅綺麗雋永的水彩畫。暢遊關門山,世人歸來無不感嘆: 「關山歸來不看楓」。關門山足以讓你賞盡世界奇楓,在熾熱的楓情中盡享五彩浪漫的人生。同時,這裏也是遼寧省首個戶外露營地,每到秋季,約上三五好友到此露營,近距離感受這神奇的山水,呼吸清新的空氣,那感覺真是爽到每一個毛孔深處。 「楓王」是關門山的鎮山之寶,已有近200歲的高齡了,每年秋季,它紅得最早,卻又落葉最晚,葉片從三角、五角、七角、九角到世界罕見的十一角、十三角共生一樹,傳奇艷麗,姿態飄逸,別具風情。 大石湖 層林盡染 每當進入九月末十月初,大石湖(老邊溝)景區就彷彿 「燃燒」了起來,漫山遍野的楓林 「點燃」了整個山體,彤紅地散發出震撼人心的美麗與壯觀。 走在大石湖,行走山野,視野所及:民居側、山腳下、溪流畔、峽谷間、野徑旁,都被或火紅、或金黃、或濃綠、或枯白等各種顏色的山樹葉子和雜草染成斑斕色彩。去大石湖,必須要去鷹嘴山,這裏山勢陡峭,林樹茂密。而楓葉就像一頭毛色華麗的野獸,嗅到一絲秋天的氣息,便迅速把這個美麗的山巒籠罩在自己火紅的影子裏。 楓林谷 楓葉王國 楓林谷是遠離都市的世外淨土,是休閒養生的天然氧吧,更是名副其實的楓葉王國。 「楓林映清泉,綠樹掩幽谷」,這句話就是形容本溪楓林谷的。火紅的楓葉雲中,小溪曲折蜿蜒,潺潺而流,時而形成飛瀑,時而形成潭池。秋霜之後,楓葉由綠轉黃,由黃漸橙,由橙變紅,由紅而紫,五彩斑斕,與十月湛藍的天空輝映,構成一幅絕美的畫卷。 洋湖溝 秋日童話 如果你沒見過洋湖溝的楓葉,這將是你最大的遺憾!據說1999年以前本桓線沒修通時,已有大批畫家追尋美景,爬山涉水來到此地寫生,故又被稱為「畫家村」。每當金秋十月,漫山遍野的楓葉色彩斑斕,一旦置身其間,樹影山色帶給你的感覺可以說極為震撼,心也隨之沸騰,引得很多畫家和攝影家到此創作,洋湖溝的名聲便越來越大了。 大冰溝 彩色世界 如果說被人忽視的天堂,大冰溝算是一個!紅葉林、白樺林,紅白相映,遠觀飛霞漫天,近賞如瑪瑙般剔透玲瓏。這裏一直是攝友每年深秋必去蹲點的地方。 見過黃果樹瀑布的人,說這大冰溝就是個小黃果樹,保持完好的植被,適宜的小氣候,造就了大冰溝。茂密的原始森林涵養了這高山流水,形成了汩汩歡歌,跌宕數十米的高山瀑布。

童暉:高鐵行李的法治迷思

廣深港高鐵香港段通車,行李要求按照內地高鐵的標準,可是卻與航空公司不同,因而出現部分乘客行李超標的現象。面對這個問題,內地和香港的處理手法大不相同,前者是人治,後者重法治。 內地工作人員的做法是,只要超出不多,就隻眼開隻眼閉,通通放行。香港工作人員卻比較認真,稍有超出,都「執正嚟做」,要乘客換港鐵提供的紅白藍袋裝行李。有乘客為此甚為懊惱。 在這件事上,內地明顯執法不嚴,可見法治並不成熟;香港則依足規例,法治行之有效。可是有人也指責港方過於死板,沒能靈活變通,因為他們認為高鐵的行李限制是一條不合理的規定:有什麼理由在天上飛都沒問題,在地上坐高鐵卻超標? 從這件事,我們看到,法治社會並不是每項條例都是好法,有可能出現不合理的法例,甚至惡法。這個時候,依足法例,就可能帶來不便,甚至造成不良後果。 我們也看到,人治雖多受指責,但在某些情況,卻的確比法治靈活。遇上不合理的條例,固然可以按程序修改,可是卻會花費時間,招惹爭議。這時候,執法沒那麼嚴格,隻眼開隻眼閉,似可暫時解決問題。當然,這也可能會動搖法治基礎,有帶來混亂之虞。 看來,人治與法治,似在兩難之間。而要法治行之有效,立法就必須審慎周到。 童暉:學研社成員

梁宏正:中美貿易戰

中美貿易戰由開始至今,美國政府不斷出招對中國進口美國的商品徵收大額關稅。除了中國強烈抗議及作出反制外,美國商界亦對此一系列舉措表示不滿。絕大部分的經濟學家均認為特朗普發動貿易戰,在傷及中國經濟之餘也令美國本土消費者及商界受到嚴重打擊,屬損己害人之舉。 若不是特朗普行事瘋癲、不留情面,美國對中國的態度便不會如此?其實不然,美國對中國近年的快速崛起早已憂心忡忡。早在奧巴馬年代已着手將戰略重心轉移太平洋,並與其他11國簽署實行 「泛太平洋戰略經濟夥伴關係協定」(TPP),目的就是抑制中國的發展。儘管特朗普在上台後便立即退出 「協定」,但其與中國較勁的基調卻沒有改變,亦很快便向中國發起貿易戰。 美國認為 「一帶一路」倡議具有冒犯性,同時美國也有很多人對中國積極參與5G建設及人民幣未來在國際的地位表示憂慮。美國對中國還是有很深的顧慮,特朗普只是更懂得把事情鬧僵而已。 其實,中國發展的道路並不會如同美國一樣尋求成為世界霸主,這一點從中國五千年的歷史軌跡便可領悟。面對美國幾近瘋狂式的打擊,相信國家會為與美國的長期紛爭做好準備,積極發展內需市場和引導扶持中小企業,同時更加着力鞏固與 「一帶一路」國家的緊密關係,為全球的貿易帶來新的契機。 梁宏正:香港經濟民生聯盟青年事務委員會主席

黃江天:《道歉條例》的「道歉」不等於「承認責任」

有云:「錯就要認,打就企定」。但事實上,不論政府部門、機構、公司和個人,即使犯錯,都拒絕道歉。因為 「道歉」等於 「承認錯誤」,要負上賠償責任。一些承保責任保險約保險公司,甚至要求事主緘默,警告提示若是 「承認責任」,保險賠償便告失效。 香港立法會2017年7月13日通過道歉條例草案,7月20日刊憲,名為「《道歉條例》(第631章)」,或可戲言其英文應為Sorry Law。道歉法例在普通法司法管轄區中常見,包括在英國、美國、加拿大、澳洲等,美國規定不把道歉當作承認法律責任、加拿大訂明道歉不影響保險合約、英國寫明道歉不構成承認疏忽或違反法定責任等。香港是亞洲第一個訂立道歉法的地方。 《條例》目的是提倡和鼓勵作出道歉,以期防止爭端惡化,和促進和睦排解爭端,免除 「道歉」等於 「承認責任」的疑慮。《條例》賦予 「道歉」(Apology)一詞廣泛的涵義:某人表達的歉意、懊悔、遺憾、同情或善意。表達可屬口頭或書面形式,亦可藉行為作出。如該表達的一部分是承認該人的過失或法律責任,或是事實陳述,該承認或陳述亦包含在「道歉」的涵義之內。是立法中少見的主觀感性的形容詞。 《條例》涵蓋民事法律程序,規定道歉內容在一般情況下不得呈堂(inadmissible),不得在裁定過失或法律責任的過程中,將道歉列為或接納為不利於道歉者的考慮因素或證據。第8(1)條又指,雖然道歉傳達的事實陳述應被視為道歉的一部分,但裁斷者(即法院、審裁處或仲裁員)保留酌情權。若裁斷者信納行使該酌情權,在顧及一切情況下屬公正公平之舉,則其可以行使酌情權,接納道歉所包含的事實陳述為證據。道德上的道歉,應發自內心及帶有願意承擔責任的勇氣。但如何區分陳述中的道歉部分與承認過失部分(即可能構成承認者),以及兩者可以有多大程度或完全分割,才是《條例》的核心難處。其他國家的道歉法令分歧在於,究竟道歉應包含 「全面道歉」(承認法律過失或責任的道歉,例如: 「對不起,這是我的錯」),還是只包含 「有限度道歉」(沒有承認法律過失或責任的道歉,例如: 「對不起」)。關鍵在,若道歉者在道歉時說了: 「對不起,這是我的過失」,有關說話能否被法院接納成為證據,推論出道歉者的法律責任。 《條例》幾乎適用於所有程序以及政府,但不適用於刑事程序或《條例》附表中所列明的有關程序,包括《調查委員會條例》、《淫褻及不雅物品管制條例》、《死因裁判官條例》,以及立法會為執行其職能或行使其權力而成立或委託的委員會、事務委員會或小組委員會的程序。 是否講多錯多?Sorry囉。 黃江天:法學博士、仲裁員、調解員、憲法與基本法研究專家

龍蟠苑 綠表500萬入場

位於鑽石山的龍蟠苑屬居屋屋苑,樓齡達26至31年,但樓價不菲,現時放售的綠表單位最低叫價500萬元;自由市場放售的單位入場費也要600萬元。 世紀21富山聯席董事林偉雄接受《龍週》記者訪問時表示,近期樓市放緩,龍蟠苑業主態度稍軟。目前屋苑在自由市場有10個買賣盤,部分業主把叫價調低3%至5%。最平的放盤單位屬於D座中層9室(連租約),實用面積353平方呎,叫價600萬元,呎價16997元。 市況欠佳 業主調低樓價5%出售 林偉雄指出,直至10月4日屋苑在本月共錄得一宗買賣成交個案。成交單位屬於A座高層16室,實用面積383平方呎,成交價615萬元,呎價16057元。其間,屋苑亦錄得一宗租務成交個案,涉及單位屬於B座中層10室,實用面積426平方呎,租金成交價16000元,呎租37.5元。現時市場上有6個租盤,租金叫價介乎14000至17000元。 同時,屋苑共有兩個綠表單位放售。中原地產高級分行經理李浩洋接受《龍週》記者訪問時表示,其中一個屬G座低層1室,實用面積554平方呎,叫價700萬元,呎價12635元。另一放售單位屬D座低層2室,實用面積426平方呎,叫價500萬元,呎價11737元。 屋苑樓價未來半年料跌一成 展望後市,地產代理普遍持審慎態度。林偉雄預計,未來半年龍蟠苑樓價要下跌5%至10%才有承接力。因為大圍環境不明朗,減弱入市信心;而且,銀行加息及中美貿易戰未完結,令市場觀望氣氛濃。他亦同意,早前政府公布推出新居屋,定價以五二折計算,會令一批符合資格的人士改抽新居屋,對龍蟠苑市況有所影響。 李浩洋則預期,龍蟠苑樓價至明年農曆新年前將回落2%至3%。股市波動是其中一個利淡因素。其次,近期新樓盤開價低,如油塘海傲灣一房單位售價500多萬元,但龍蟠苑同類單位售價要600萬元以上,故會吸納一批購買力,對二手市場會有影響。 但他補充,不少業主看好明年沙中線通車(鑽石山是其中一個站),認為屆時樓價會上升,因此不會大幅減價求售。另外,部分業主把單位轉賣為租,租盤增多,料未來2、3個月租金平穩。 兩房戶比重最多 龍蟠苑位於龍蟠街8號,共有7幢樓宇,提供3680個住宅單位,單位面積介乎334至635平方呎。屋苑分三期,第一、二期主要提供一房及兩房的中小型單位;第三期的龍環閣(即G座)則提供兩房、三房及三房連儲物室的中型及大型單位。李浩洋表示,屋苑以426平方呎兩房單位比重最多,佔整體近四成。 屋苑配套一般 交通最便利 龍蟠苑內配套設施一般。雖然屋苑內有兩層商場,但店舖的選擇不多。幸好屋苑位於鳳德邨商場街市和荷里活廣場之間,若想有更多選擇,可以前往這兩個規模較大的商場逛逛。 屋苑設有兒童遊樂場、籃球場、羽毛球場、乒乓球場,閒時可以與小朋友玩樂和做運動。當然,屋苑鄰近的鳳德公園是休憩的更佳地方,公園規模大,並設有涼亭、步行徑、兒童遊樂場等設施。 龍蟠苑設有多層停車場,但未必人人可以擁有私家車。不過,屋苑的最大優勢是鄰近鑽石山港鐵站,附近荷里活廣場設有巴士總站,盡享交通之便。而且,沙中線可望明年通車,屆時龍蟠苑居民前往新界會更方便。  

譚寶玲 助港人心靈強大起來

生活在今日的香港,工作壓力、家庭壓力、生活壓力……各種各樣的壓力讓人喘不過氣來。有見及此,一位有心人決定深入學校、企業和社區推廣心理健康的理念,讓港人的心靈再次強大起來。這人就是譚寶玲博士。 譚寶玲本來是成功的商界人士,1995年受到黃重光醫生的啟發,開始關注人的心理素質培訓,並在2002年創辦了全人發展中心,運用由黃重光創立的ICAN實踐心理學模式,從強化、預防及治療三方面着手,幫助市民發揮正向心理力量,建立成功、進步、快樂的人生。 心理健康可改善生活質素 心理健康這個領域,一般人的認知不多,以致譚寶玲在創業之初遇到許多困難。但譚寶玲說,其實它的應用可以很廣泛,也很貼近生活,有助改善生活質素,如在家庭和學校,如何讓孩子提升學習能力,如何做一個有策略的父母,如何幫助子女度過逆境,如何做一個快樂父母;在企業中,如何強化員工的壓力或危機管理,提升員工的工作效率等。 她認為,香港人很需要上述資訊,「香港社會近幾年的改變很大,人人都有機會遇到不同壓力,如果市民有接受心理的訓練,擁有強大的心理力量,就有能力去面對各種挑戰。我們要教會大家,如何一點一點地提升自己的心理力量,就像健身那樣,舉啞鈴要一點一點地增加重量。」 譚寶玲的心理培訓從學校開始,她組織專家小組為不同年齡的學童,以及在不同年級任教的教師編寫了教材,至今已為全港數百間學校服務,讓許多學生、教師和家長都有得益。 舉辦數千場培訓課程 譚寶玲形容,他們提供的課程是五贏。她說:「第一是培訓教師,讓教師學會全人教育,教師受益;第二是學生,學生跟着老師學,跟着教材去做,他們也有得益;第三是家長,學生的改變會影響家長,家長也從中受益;第四是整個學校受益;第五是我自己和我的團隊,我們很有滿足感,自己也受益。」 譚寶玲提及兩件令她難忘的事, 「有一次,正在放聖誕節假期,一位校長興奮地打電話來找我,說學校有一位中學生在聖誕假期間依照ICAN教材的模式,勸說他的父親戒煙,結果假期還未結束,他的父親居然戒煙了,真的很神奇。」 「還有一次,有個學校老師感到一位朋友出現異常,言談之間似乎有自毀的傾向,這位老師不知道應該怎麼去做,後來她找到ICAN教材跟着去做。做完了以後,那位老師心裏仍然忐忑不安,生怕出了差錯。但隔了一時間後,她再致電朋友,發現朋友已經放鬆了下來,這位老師為此而感動。」 創業15年來,譚寶玲舉辦了幾千場的培訓課程,在紅館舉辦過數千人的大型培訓,數百家學校引入ICAN實踐心理學模式,學校的教育也逐漸成熟,並發表了過千篇文章…… 譚寶玲說,除了學校,她的團隊還進入企業服務,今年希望能更多地走入社區,為市民大眾提供服務,傳授心理健康的知識。她所做的這些,目標只有一個:要讓港人心理強大起來! 董太鼎力支持 培育青少年 譚寶玲的事業得到多位社會知名人士支持,除了黃重光,另一位有心人是前特首夫人董趙洪娉。她說: 「董太很重視青少年的道德品質教育,也重視青少年的心理健康。」 譚寶玲指出,董太當時認識黃重光,並協助組織和推動這項事業, 「她在社區做推動,鼓勵學校的校長和家長參與,給了我們很大的幫助。」

鄭曉玲 將正向教育帶進社區

近年本港不時發生令人痛心的虐兒案,難道父母與子女之間的管教方式就只有「不打不成器」?有見及此,黃埔區社區幹事鄭曉玲(Elaine)銳意將正向教育帶進社區,希望改變家長打罵子女的觀念,推動社區和諧。 為更「貼地」走進黃埔 33 歲的 Elaine,本身從事課程供應、活動策劃等工作,負責向學校編教材、提供培訓等。從青少年時代開始, Elaine就已經熱衷做義工,更曾為大型國際機構擔任香港代表,接觸、探討兒童政策,激發了她對兒童教育的關心。 現時有自己公司,事業更進軍內地,按理應該忙得不可開交,為何還到社區參與服務呢?Elaine向《龍週》記者說,全因她想 「貼地」,把注重全人發展的正向心理學理念帶進社區,鼓勵家長透過溝通改善親子關係、減少子女的負面情緒,從而發掘子女的長處及潛能,加以培育。 她說: 「我過往的經驗都是在大機構累積,推行關於兒童友好政策時,我們交流的層面是各地的官員級,以致政策被評為不接地氣。我想不通為何這些建議、想法在社區推行會如此困難,所以我想更接近用家、更貼地。」 Elaine坦言, 「離地」皆因不了解社區真實情況,所以她需要社區。因緣際會,她認識了前九龍城區議會主席劉偉榮,他豐富的地區資歷,吸引她決定到黃埔闖一闖。 打罵以外的管教方式 來到黃埔,Elaine發現以前的一套理論果然不管用,要克服的障礙也不少: 「正向教育鼓勵家長以正面情緒、言語教導小朋友。我要讓父母知道除了打罵,還有別的管教方式,又要將一些專業的術語,變成社區人士易明的語言。」 例如近期她積極在社區舉辦 「箱庭治療」,單聽名字,大部分人都猜不出個所以然。Elaine就將活動改稱 「沙盤遊戲」,由遊戲治療師為孩子準備沙箱、各種玩具,讓孩子利用這些材料在沙盤上創造出任何圖景。看似簡單的玩意其實是心理治療的一種,讓父母可更了解子女的內心世界,培養家長對孩子產生正面的情緒。 之所以重視親子議題,是因為她深明父母難做。她說: 「我在2012年生小朋友,發覺由產前至6歲階段會有好多育嬰資訊,好多人分享經驗,但6歲後其實是一個重要關口,教育方式要轉變,但資訊少好多。」 小朋友上了幼稚園後,行為上開始會有轉變,會懂得發脾氣甚至駁嘴,家長要如何引導子女,往往是其最大困擾,結果很多人選擇嚴厲管教小朋友。 她認為,若社區能提供多一點幫助,將有助緩解年輕父母的壓力。 助家長改善子女關係 Elaine分享其中一個家庭的個案:小朋友有特殊需要,家長既想保護孩子,又怕被外界誤會孩子 「無家教」,遂用嚴厲、指令的方式管教,久而久之孩子對世界充滿了敵意。後來她透過沙盤治療,讓父母了解到小朋友的內心世界,他們終於放下舊有的管教方式,尋求更專業的治療,不單小朋友的情緒、行為得到改善,一家人的關係亦更加親密。 坊間的沙盤治療收費昂貴,Elaine在社區免費推行,資源也是相當匱乏。但見居民由陌生到接納,甚至愈來愈踴躍參加,她的使命感便油然自生。 她說: 「家長需要理念上的支援,而孩子的成長不單是陪伴咁簡單,一家人在家都可以各做各的事,我要做的就是幫他們享受到優質的親子時間。玩樂的時間增多,關愛自然會增加,壓力都會少好多。」 Elaine形容,自己就如潤滑劑,期望日後能繼續這種工作,打造一個更和諧的黃埔。