清晨醒來，冷水洗面退去了慵懶，帶著薄荷香氣的牙膏，薄荷透著強勁的穿透力，能讓整個人都瞬間洞惺，清涼醒腦。說薄荷是世界上最多人認識的香草也不為過，無論是食物到日常用品，糕點、口香糖、牙膏、洗護產品等，都能見到它的身影。古希臘、埃及和羅馬人已經懂得用它，從中世紀開始，薄荷就作為口腔清潔產品面世。薄荷有一個更靚的名字叫留蘭香，所以希伯來人也會用薄荷做成香水。
薄荷的涼感主要來自薄荷腦，在植物中最常見到就是綠薄荷及胡椒薄荷，這兩款都是食用及藥用的植物，我家就種了這兩種。薄荷的葉片是亮綠色鋸齒狀，提煉精油的話通常用葉片以蒸餾的方式提煉。薄荷精油的清涼感很霸道，主要是因為含有醇類成分的薄荷腦，它能帶給人瞬間清涼的感覺，可以讓人很快就脫離了熱感，對於止痛止癢尤其有效。薄荷精油雖然很常用，但是它的禁忌尤其多，無論那種薄荷精油，都不建議用在嬰兒及六歲以下的小童，孕婦也不能使用，嬰兒過量吸聞可能會導致呼吸停頓。而且帶有心臟纖維顫動及癲癇症患者都應該避免使用。雖然薄荷有涼感，但是不能作為退燒作用，所以也不適合用在發燒病人身上，因為寒意會讓發燒病人產生顫抖；不建議內服薄荷精油。但是泡杯薄荷葉茶就能舒緩腸胃不適及緩解感冒症狀。
江定暢：註冊香薰治療師