眼睛為甚麼被稱為「靈魂之窗」?《黃帝陰符經》：「心生於物，死於物，機在目。」指的就是這個由物質構成的世界，向外的探求，我們需要眼目；而反過來向自身靈魂內的探索，也需要「心目」。內外合一，我們才能真正認識這個世界。因此，保護眼睛，是多麼重要！
從中醫觀點而言，眼睛同時也反映了身體五臟六腑之氣的盛衰。《內經》云：「五臟六腑之精氣，皆上注於目」。因此，中醫在判斷一些重症病人的疾病趨勢時，必須觀察眼睛裏有沒有「神」，神在易治，神不在則難治。
而同時「肝氣通於目，肝和則目能辨五色」，眼睛與肝息息相關，想要眼睛健康明亮，也就需要肝血的滋潤。最簡單的方法是以每天一次以熱毛巾敷眼十分鐘，能疏通眼周局部氣血，有助減輕眼睛疲勞及增加淚液分泌。高階一點的方法，是所謂的「乾洗面」：雙手摩擦生熱後，再將雙手貼在雙眼上輕閉十餘秒，連續四五次；再用食指循著眼眶骨，由雙眼內上眼角往外而內，輕輕繞眼周按壓打圈，刺激眼周的穴位，達到疏通眼部氣血的功效。至於食療方面，以下這款茶飲，有眼部乾澀症狀者可試試參考飲用。
美顏養目茶
材料：枸杞30克、菊花10克、冰糖適量
做法：先把枸杞放入鍋中加水三碗，浸泡二十分鐘，先用大火煮滾，再改用文火續煮二十分鐘，最後加入菊花繼續煮十分鐘，加適量冰糖，即可飲用。
蔡梓銘:香港註冊中醫師