本版主持：時間總是不經意地從指縫間溜走，但青春容顏卻不一定隨之流逝，只要我們養生有道，駐顏有術，同樣可以延緩衰老。今天小編就教大家養生三妙招，幫您美容、養腎、固髮。
第一招：以手摩面－美容
孟春正直陽氣發陳，我們要幫助這些陽氣外達，有一個方法其實很多人或多或少都用過，就是先把兩手放在嘴邊呼氣使手變暖，然後就着這股熱氣馬上摩搓全臉，直到臉發熱為止。
如果是吃完早飯，也就是喝完粥之後做這個動作，我們的胃剛受納了滋養的水穀精微，身體的陽氣開始增強，這個摩面的動作又使內外陽氣相通達，可以讓人面色光亮不發皺，女性最應多做這個動作，可以讓你容光煥發，比什麼化妝品都有用，而且還是純天然的，沒有任何副作用。
「行之三年，色如少艾。」少艾就是年輕美貌的女子，現在女性用那些個化妝品其實有很多重金屬毒素啊，時間長了到中年後就會生出許多色斑來，而用手摩面可以讓血液循環加快，尤其是初春，還可以溝通內外，助陽滋陰，堅持三年，面光不皺。
第二招：保腎叩齒－養腎
春為木，肝屬木，所以到了春季都注意養肝，但是艮卦時期肝氣還不旺，而腎氣開始衰微，所以立春前後要助腎溫陽。
齒是骨的一部分，也是為腎所主。古代時不興刷牙，而講究漱口和叩齒。早上洗漱完畢，面陽而立，用手指叩擊牙齒，可令齒堅。同時我們叩齒時牙齒一定都是露在外面的，會接觸一些涼氣，這更能讓牙齒不懼寒冷，堅持下來真是 「冷熱酸甜，想吃就吃」了。
第三招：十指梳頭－固髮
春季萬物開始萌動，人也到了生長的時期。青少年時，春季就是要長身體，到了成年，我們的齒髮皮毛也會重新生長，如同花草。
此時要注意頭皮的按摩，要用科學的方法保護頭頂的毛髮。最好十指彎曲，以指代梳，手指本身有一定的溫度，而且不像梳子那樣銳利，觸覺還很靈敏，能夠感覺到頭皮舒適與否，所以做起來效果甚佳。
從前髮際開始，向後直梳到後頸，間或在頭頂敲打幾下，力道不能太輕。有些人在叩頭皮的時候會有明顯的痛感，有時輕輕摸一下都疼，這就更要多叩幾下，到有些微麻的感覺最好。
頭頂就像兩軍爭搶的制高點，誰佔據了它誰就爭取到了主動權。如果這個地方再不好好保養的話那可真是愚笨了。手足六條陽經再加上督脈都上行顛頂，還有什麼地方能讓你一次按摩到這麼多穴位呢？
中醫按摩中專門有頭部按摩，我們的十指梳頭就類似於這種作用。如果從50歲左右開始做起，到了老年頭髮要比同齡人好得多，而且還有精神，不倦怠。
不同身體情況，梳的地方也不一樣：
1. 脾胃不好的人，應多梳前髮際線。因為胃經經過此部位，在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可以有效緩解胃腸不適。
2.體質差、易感冒、容易失眠的人，要着重梳頭部正中的督脈和膀胱經區域，即從前額正中央沿頭部中線梳到頭後枕部，可以前後往復地梳。督脈有 「陽脈之海」 之稱，膀胱經是人體循行路線最長的一條陽經，多梳此部位可以通經絡、調氣血、振奮陽氣，使外邪不易入內，內邪得以祛除。
3.有頭暈、後頭痛的人，可着重梳梳頭後側枕部區域，促進腦供血，緩解不適。
4.有腎虛、高血壓、脫肛、頭頂痛的人，可以着重梳頭頂部（百會穴）區域。百會穴是全身陽經和督脈陽氣交匯處，常梳此處可以疏通經絡，提升陽氣。
5.有偏頭痛、肝膽不適，或氣悶、脅肋部脹痛的人，可着重梳頭部兩側。頭部兩側是膽經、三焦經循行的部位，經常梳一梳能夠疏通肝膽氣滯，緩解疼痛。