內外壓力夾擊 父母出路係邊?
母親節於本月14日過後，父親節又將於下月18日來臨，許多子女都會選定禮物孝敬父母。然而，現今為人父母實在不易，一方面要肩負管教子女重任，另一方面也要面對工作壓力及家人關係等問題。這些「內外夾擊」的壓力，是許多本港家長都要面臨的困境。
工時長 少時間陪小孩
身為室內設計師的陳清彪的兒子現在念中學二年級，每天都要工作10個小時以上的他直言，實在沒有時間陪自己的小孩，「每天早上9點多要出去，晚上基本上10點以後才可以回家，平時要賺錢哪裏有空陪他？周末的時間，我自己也想休息一下。」
陪伴孩子，並非是陳清彪不想，而是工作與生活的壓力推著他不斷向前走。作為一名室內設計師，陳清彪每個月的工資大概有7萬港元左右，「可能別人聽到都會說，哎呀你真的不錯了。可是我給你隨便一算，你就知道真的不夠。」
陳清彪給記者算了一筆帳，每個月房租2.5萬港元、自己吃飯5000港元、請菲傭5000港元、養車4000港元、小孩補習費5000港元、每個月給父母幾千港元不等……細細一算，他一個月的工資真的好像所剩無幾。
陳清彪續說，在香港考入大學不容易。雖然兒子現在還是初中二年級，未來不知道可不可以考到滿意的大學，「如果不可以，我將來還想送我的小朋友出國讀書，如果要去英國，至少要準備50萬港元吧。所以壓力還是很大的。」
陳清彪面對的問題，幾乎是每個香港的父親都會面臨的困境。工聯會社會事務委員會在去年父親節前夕進行問卷調查，發現有生活壓力的被訪爸爸達73.7%，較前年調查的72%輕微上升。受訪者壓力主要來自經濟問題（25.7%）、工作壓力（24.6%）及健康問題（16.6%）。
除了父親，本港的母親的壓力也非常大。今年三月初，香港幼兒教育及服務聯會以網上問卷方式向304名育有12歲或以下子女的母親進行「媽媽壓力指數」調查，12條心理壓力問題總分為36分，分數愈高代表受困程度愈高。結果發現，三成多受訪母親分數高於14分的精神健康警戒線，需要接受心理輔導。亦有五成半受訪母親覺得情緒低落和不開心，四成半受訪母親因擔憂而失眠，更有逾四成受訪母親對自己失去信心。
青春期叛逆 溝通有問題
對大部分本港家長來說，壓力不僅僅是來自生活方面，更重要的是孩子青春期的叛逆，以及每個父母都繞不過去的學習問題。為人父親的李健平，是一名警察。他說，自己生活上的壓力其實並不是很大，現在讓他比較頭疼的，就是孩子進入到青春期，比較叛逆，兩代人有時候會起衝突。
李健平有兩個兒子，一個念中一，一個念中三。李建平說，到了現在的年紀，他們都有了自己的想法，很多時候跟他們說什麼也不聽。「我是想讓他們好好讀書，可是這也不是我說想讓他們好好讀書，他們就會好好讀書的啊！」李建平有些無奈地笑了。
樂觀面對 獨力照顧三子女
賺錢搵食、照顧父母、收拾家務……留給自己孩子的時間和精力還能有多少？房租、養車、吃飯、補習費用……留給孩子的未來教育的資金還能有多少？孩子青春期的叛逆、學習成績的變動、將來上哪所大學的困惑……這些問題要怎麼解決？對許多本港家長來說，他們想給孩子的越多，自己的壓力也就越大。而這些，也都是在香港做父母的現實問題。
幸好，大部分本港家長都能樂觀面對壓力，身兼多職仍不言勞苦。年逾50歲的母親陳女士，就是一個典型的例子。
陳女士有一名30歲、家中排行第二的兒子斌仔。斌仔早年曾經身患血癌，需要三度接受骨髓移植。對陳女士來說，當年的噩耗是一波接一波。在斌仔確診並入院的半年內，丈夫被確診患有末期肝癌，病情嚴重，她每日都要奔波勞碌照顧兒子及丈夫兩個病人。後來丈夫離世，留下她一人獨力照顧三名子女。
面對丈夫驟然離世，生活壓力急升，陳女士坦言「沒有時間悲傷，亦沒有機會去諗」，重拾過去的教師工作，母兼父職，賺取生活費，獨力養育子女。回顧這一段經歷，她樂觀地說，雖然心痛子女患病，但卻反而有更多時間與愛子相處。至於陳清彪和李健平兩名父親，他們都有著讓孩子讀好書的願景，可在他們看來，更重要的還是如何可以讓小朋友可以更加健康快樂地成長。兩人接受記者訪問時均表示，比起一定要讓小朋友刻苦讀書，成為很厲害的人，更希望自己的孩子以他們喜歡的方式長大。
「我覺得小朋友的壓力都是父母給的。」陳清彪回憶起自己小時候時說，他不是一個讀書很厲害的人，但現在也過著自己喜歡的生活，「所以我跟我的孩子說，你如果願意好好讀書，我就會供你讀書，如果不想好好讀書，你也要想清楚你如何過你自己未來的生活。」
李建平也表示，他曾經給孩子找了補習老師，但兒子不太想補習，所以他也就不逼迫他們了。李建平在平時會帶孩子參加慈善組織，跟他們一起做環保活動和義工。他說，兩個小孩都樂在其中，他感覺這樣的生活也很好。
調整心態 倡導簡單生活
香港家庭教育學院總監狄志遠接受本報記者訪問時指出，本港作為全世界最具競爭力的城市，整個社會的氛圍都是在不斷要求人進步，所以在香港工作就會面臨工作時間長、負擔重的問題，加上還要處理家中的問題，父母的壓力自然會大。
在緩解壓力方面，狄志遠認為，在主觀因素方面最需要調整的是自己的心態。不管是面對孩子還是面對自己的生活，家長都不要太過於強求最好的或者「No.1」，不要給孩子太大壓力，同時也不要給自己太大壓力，「壓力調整最重要的就是調整心態，心態調整好，70%的壓力差不多也都會消失。」
而為了緩解父母的壓力，狄志遠認為，政府也可以採取一些措施，包括在養老方面增加開支，讓「上有老、下有小」的父母照顧上一輩的壓力小一點；同時也應增加一部分教育開支，讓更多的年輕人有更多的學習機會，拓寬他們的就業渠道，父母對孩子未來的擔憂少一點。
狄志遠還表示，政府應該更多地宣傳「和諧、簡單」的生活理念，讓香港社會「競爭」的氛圍稍微沖淡一點。他希望，在未來每個港人都可以過?簡單而滿足的生活，整個社會的壓力小了，每個人的壓力也自然會小。
