本版主持：春節期間，相信很多市民都會大快朵頤、盡情吃喝一番。春節過後，大家千萬不要忘記給自己的身體來個「大掃除」；如果身體出現以下「信號」，更要認真對待，迅速清除五臟的「垃圾」，健健康康地迎接新一年。
心臟
信號 舌頭潰瘍、額頭長痘、失眠；經常胸悶或胸痛。
打掃方法：中醫認為舌和心臟的關係最為密切，有「舌為心之苗」的說法，潰瘍長在舌頭上，不排除心火旺盛的可能。建議用蓮子芯泡茶，再加些竹葉或生甘草；按壓少府穴；喝綠豆湯。
肝臟
信號 指甲表面有凸起棱線或凹陷；乳腺增生；偏頭痛；臉部長痘。
打掃方法：中醫認為肝屬木，主筋，其華在甲。因此，指甲的變化也能在一定程度上體現肝臟的健康程度。乳腺增生與肝病變的關係比較密切。建議按揉太衝穴；每天吃一小把枸杞。
肺臟
信號 皮膚呈鏽色、晦暗；便秘。
打掃方法：中醫認為肺主皮毛，皮毛賴肺的精氣以滋養和溫煦，皮毛的散氣與汗孔的開合也與肺之宣發功能密切相關。所以如果肺有問題，會反映到皮膚上。建議排汗解毒或洗熱水澡；按壓合谷穴；吃百合。
腎臟
信號 月經量少或經期短；下頜長痘；容易疲倦、四肢無力。
打掃方法：腎虛會導致月經量少，但血虛、痰濕和血瘀也會導致月經量少或經期縮短；在正常生理情況下，出現四肢發軟、無力，常與嗜睡、頭暈等症狀一起出現。應按揉湧泉穴；多吃冬瓜、山藥，少吃鹽。
脾臟
信號 面部長色斑；白帶過多；口氣明顯，唇周長痘或口腔潰瘍。
打掃方法：脾虛肝瘀型的色斑患者，色斑常分布於兩顴及口周。白帶過多的病因中有脾虛，但濕熱、腎虛、痰濕等也會導致白帶過多。建議按壓商丘穴，多吃點烏梅或醋，飯後散一會兒步。
5種消滯食物
消除節日之膩
春節過後，相信不少市民都想吃得清淡一點，消除節日美食的肥膩。營養專家推介以下五種消滯食物，讓大家可以輕鬆祛膩消滯，為腸胃添動力。
1. 蘋果
蘋果除了含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
2. 洋蔥
洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時因氣味刺鼻而常使人流淚。但正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食欲。動物實驗也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進胃腸蠕動，從而起到開胃作用，對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食欲不振有顯著效果。
3. 西梅
西梅的纖維含量相當高，新鮮西梅能通便消滯。西梅還含有維他命A、C、葉酸、葉黃素及鉀質等，對於提升身體抵抗力、視力，以及利尿去水腫、降血壓等有利。建議每次食用兩至四粒，作為一份水果的分量；如進食太多，有可能引致腹瀉。
4. 酸奶
酸奶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，有防癌作用。
5. 奇異果
奇異果含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物。
