相信有不少「打工仔」都有一種共同狀態，就是「返工一條蟲，放工一條龍」。而這種情況在現代人而言，更多的並不是源於懶惰，是身體內部根本提不起精神來。從中醫角度而言，可以是不通，也可以是不足，不容忽視！
提不了神的原因，簡單而言關鍵在於體內能量的充沛和腦部的供血充足與否。能量不足在中醫理論中可以是中氣虧虛，或肝腎氣血不足；而腦部供血不足的一大原因就是低頭過多引致的頸部流通不佳。偏於身子虧虛的人群，若然持續熬夜、勞累過度，嚴重的甚可致眩暈昏厥；偏於頸部不流通的人群，若然不注意姿勢、勞損，則可多見頸肩疼痛、落枕，當然嚴重的可引致關節炎，甚至是中風。
病向淺中醫的道理誰都懂，但並不人人都有心力、財力去中醫師處就診。以下讓筆者為症狀輕微的朋友提供幾個可行方法：
集中力下降，上班經常想東想西者，可嘗試揉按左手合谷穴，或多梳梳頭，力度最好達到有點平日抓癢的程度，以刺激頭部穴位；而工作勞累過後，除可多休息外，也可選擇用調補中氣的方法補充一下，可以多食米飯、粥、淮山一類，也可試以參類藥材6至10克泡水飲用，每天一次，不分早晚。壯實體質當然可試用西洋參、寒涼體質可試黨參或紅參、不清楚自我體質的可試用太子參。至於有一類腎虛人士，多見腰部酸痛的，則可試用枸杞子、菟絲子，每次約10至15克稍加適量紅糖泡水飲用，同樣是每天一次，不分早晚。
總而言之，中醫提倡以天然並且按體質分門別類的提神方法，這是一種健康而安全的方式，雖然簡單，但大道至簡，不可小覷，持之以恒，必有助益。