近日到了學校區，看到學童上下課均背負沉重的書包，部分學童更要手持另一個盛載課本和水壺的布袋，可見除了功課壓力外，課本的重量可算是對學童的體力負荷百上加斤。以筆者所見，部分學童背負書包的姿勢不太正確，影響脊骨發育健康和步姿。
其實，校方和家長可以每人行一小步，減輕學童的書包重量。家長方面，可以為學童購買合適並具承托力的書包或有滑輪的手推車型「書包」，在上學前調整書包的索帶，並教曉學童背書包的正確姿勢，家長在上學途中也可先行代學童攜帶部分課本，以減輕書包的負荷。
校方方面，可以不定期在一些健康課堂邀請脊醫或物理治療師等專業人士講解正確的背負重物、取物、蹲地拾物姿勢，校方也可為每名學童設置一個可放置較多書本的儲物櫃，校方在選定教材時，也可建議出版商以活頁方式印製單元教材及多以電子課本取代傳統教科書；此外，校方亦可盡量在編排課堂時，部分課堂以連續兩堂或三堂，老師可叮囑學生只攜帶有需要的課本，以減少每天學童每天攜帶不同學科課本的數量。
其實，學童對知識的汲取，並不取決於課本的數量，反而，一個適重量的書包亦有助提升學童的學習興趣，心境開朗輕鬆，學習自然事半功倍。
朱家健：全國港澳研究會香港特邀會員、香港基本法澳門基本法研究會會員、香港資深時事評論員