本版主持：葉寶輝（輝哥）這名字在本港健美運動界響噹噹，十多年來的刻苦訓練，使他在比賽中屢獲獎項，去年更一舉奪得香港健美及運動體適能總會「志達杯全場總冠軍」、70公斤以上級別冠軍等殊榮，令其健美事業邁向又一高峰。輝哥希望在未來加強向青少年推廣，使這項既能塑造外形，又能鍛煉紀律的運動得以延續發展。
06年首次參賽人生轉捩點
「如果當初沒有玩健美，現在我大概只是一名普通打工仔。」魁梧、健碩似乎都不足以形容輝哥型爆吸睛的身段及線條，他在觀塘一間健身中心接受本報記者訪問，形容自己以前「偏瘦，冇肌肉，冇線條，乜都冇，普通人一個」。時至今日，輝哥已是行內赫赫有名的健美運動教練，強勁的臂彎、結實的胸肌及腹肌，還有知名度，樣樣都有。
輝哥中學畢業後從事冷氣維修，過着平凡上班族的生活，直到24歲那年開始做gym玩健身，一心想練大隻，令身形好看些。練了一年多，他在教練鼓勵下於2006年參加了首次健美比賽，雖然拿不到任何獎項，卻成為他運動事業上的重要轉捩點。「那是我人生中一次很好的經驗，讓我知道怎樣去玩這比賽，也成為往後獲獎的因素。」2011年，輝哥再踏足賽場，至今一直沒間斷參賽，已拿下逾十個獎項。
台上一分鐘，台下十年功。健美運動員賽場上擺出各種姿勢，展示完美體態，這一切得來不易。輝哥除了每天長時間練習，也要嚴格控制飲食，到了賽季，即比賽前大約8至十星期，還要奉行戒油、戒糖、少鹽的飲食餐單，臨近比賽的一星期，更要謝絕所有出外用餐的聚會。輝哥說：「真的辛苦，食物全是無味的，而且人體缺乏糖分，做事難集中，變得易發脾氣。」幸而輝哥EQ高，懂得調節情緒及排解壓力。他認為，當看到自己練出理想成果，再辛苦都值得。
台上一分鐘台下十年功
「在日常生活，要知足常樂，但說到比賽，我要求自己不斷進步提升。」輝哥表示，他對物質要求不高，亦不覺得要很有錢才快樂，因為他在健美運動中，已建立了自信並得到滿足感， 「這是錢買不到的，我希望我的人生不白過，而是不斷迎接新挑戰。」
輝哥坦言，與其他地方相比，本港健美運動水準不算高，而他在本地賽事中已發揮到最佳水平，故未來會轉戰外地比賽，增長見識，輸贏則是其次。目前36歲的他，計劃在40歲時參加年長組別比賽後，便暫停作賽，但仍會繼續鍛煉，以保持身段，因為健美已融入了他的生活。
培育新一代 延續健美發展
在九龍出生、讀書、工作，輝哥絕大部分生活經歷都在九龍發生，這裏滿載着他的成長回憶和足跡。如今他是自由身教練，並組成了一支健美隊伍，練習的地方都離不開這個半島，他笑言，非必要都不會去新界或過海。
據輝哥說，健身與健美不同，健身以鍛煉肌肉及體魄為主，而健美的目標是參賽。健美賽事分3個類別，包括屬入門級的沙灘模特、古典健美，以及難度最高的Bodybuilder， 「上身呈Y字，下身呈A字，要練到上下比例均勻，這就是Bodybuilder的難度所在。」
輝哥指，越年輕投入這項運動越好，因為新陳代謝快，較容易練出理想效果。他最近就帶領一班十多歲的年輕人參賽，經過他的指導，八成同學身形有改善， 「我希望這項運動能延續下去，因此要吸納多些新人加入，才能有所發展。」
