炎夏防曬 7大貼士
炎炎夏日來到，防曬成為出行的必備工作。大家千萬別以為防曬只是為了防止被曬黑，正確防曬還預防紫外線對人體的危害，防止皮膚老化、暗沉、起皺紋和降低色斑癌的發病率。以下我們教大家七個防曬小妙招，讓大家健康美白。
１．潔膚要認真
每天認真洗臉不僅能徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調理，讓後續的防曬美白產品成分更好地吸收，繼而達到事半功倍的效果。
２．忌吃感光蔬菜
盛夏季節最好不要吃「感光」蔬菜，如芹菜、白蘿蔔等，這些蔬菜會讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。反之，夏季應該多吃一些抑制色素沉澱、讓皮膚變白皙的蔬果，如獼猴桃、士多啤利、蕃茄、橘子等。
３．遮陽傘不可少
夏季不少市民都喜歡穿短袖短褲，而皮膚長時間暴露在外，經過紫外線照射很可能會癌變。因此，夏季出門一定要帶上一把遮陽傘，而且最好選擇有防紫外線功能，遮蓋面積比較大，可以把整個人都遮住的傘。
４．全面防曬
防曬產品會隨肌膚吸收而效果減弱，因此市民要適時適量補充防曬霜，只有這樣才可為肌膚提供最好保護。正確的使用防曬產品時機是在出門前或接受紫外線照射前的15分鐘，因為塗抹的防曬產品要經過局部的擴散，才能形成完好的保護膜，充分發揮防護效果。
５．室內防曬不可忽略
紫外線中含有的UVA會折射進室內，其能深入真皮層，對膠原、彈力纖維進行破壞，不但會激發色素合成而使膚色變黑，更是造成皮膚老化及細紋產生的主要禍首。因此，即使是長期待在室內，也要適量塗抹防曬產品，用量要少於室外，防曬系數也可以較低。
６．曬後忌用熱水洗臉
在外曬了一天後千萬不要用熱水洗臉，因為只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。如果使用熱水，就會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑。
７．注意曬後修復
如果暴曬後皮膚發紅，可以用冰鎮的曬後修復啫哩厚厚塗一層冰敷，或者其它溫和補水的啫哩質地的東西，給皮膚降溫和補水。這時切記不要用去角質、磨砂等護膚產品，否則容易引起過敏。
教你分辨SPF和PA
不少市民搞不清防曬產品上SPF和PA的分別，亦不知如何選購防曬產品。以下讓我們為大家詳解SPF和PA，並提供一點小貼士，讓大家能選擇最合適的防曬產品。
SPF是指防曬指數，亦是針對UVB的指標。簡單的說SPF值就是皮膚抵擋UVB的時間倍數，SPF指數越高，所給予的針對UVB的保護效果也就越強。PA
則是針對UVA而言的指標，多以“+”表示防禦效果，分為三級，PA+表示有效，PA++表示相當有效，PA+++表示非常有效，PA+++可抵擋約90%的
UVA。SPF和PA是針對不同波段的紫外線的，因此想要防曬效果好，兩個值都要相對高。
至於到底該使用什麽級別的防曬產品呢？就因由天氣預報來決定。天氣預報中將紫外線強度分為5級，級數越高紫外線越強。當當紫外線指數為1或2
時，表示紫外線強度為弱，最好塗擦SPF5～8防曬霜；當紫外線指數為3時，表示紫外線強度中等，選用SPF10～15防曬霜；當紫外線指數升到4
時，紫外線強，選SPF15～20 的高強防曬霜；當紫外線指數為5時，表示陽光照射很強，一般僅出現在中午且雨過天晴的時候，或在長時間戶外活動，應選用
SPF20～30+的超強防曬霜。