四招做好孝心教育

「孝」 是中華民族的傳統美德,然而現實生活中不少家長都會忽略孝心教育,以致孩子不懂得體諒父母,甚至成為家裏的 「刁蠻公主」 或 「小皇帝」 。其實孝心和學業一樣,都是不可或缺的。家長們在日常生活中應注意以下四點,做好子女的孝心教育。 重 視 孝 道 不少家長把子女的學業放在首要位置,例如孩子做功課時聽到家長咳嗽,他貼心地為家長奉上一杯溫水,這時有些家長叫他 「專心做功課」;又如孩子問家長想要什麼生日禮物時,家長回應說 「你認真讀書就是給我最好禮物」。這些做法都極不理想,容易令孩子誤以為只要顧及學業就行,孝順並不重要。因此,家長們應對子女孝順的行為及時給予肯定和讚許。 以 身 作 則 要讓子女懂得孝順,家長必須要尊重長輩。如果家長不尊重長輩,或在背後教唆孩子不要聽長者的話,會令孩子認為不尊重長輩是正確的。所以家長們應做好榜樣,平時要尊重長者的生活習慣,細心照料他們,家中的事情亦應徵求老人的意見。如果家中沒有長者,家長可以多跟子女參加關愛長者的活動,與孩子一起關心、照料長者。 敬 重 長 輩 在子女的成長過程中,家長應教會孩子尊重他人。如果孩子不理解,甚至嫌棄長者的一些行為,家長應立即糾正。家長應讓孩子知道:每個人都會經歷生老病死,今天我們不尊重長者,將來我們年長時,別人同樣也會嫌棄我們;尊重長輩,就是尊重自己的未來。家長亦可以告訴孩子,長輩們在年輕時為小朋友、為社會作出貢獻,現在他們年紀大,行動不便,我們更應關心和照顧他們。 訂 立 家 規 孝順長輩不能只靠簡單的說教,家長可以適當訂立一些家規,讓孩子學會遵守。比如家長可以規定吃飯時,必須要等長輩入席後才能起筷;見到好吃的東西,要與長輩一同分享;要尊重長輩,上學或出門前都要先跟長輩作交代。此外,出門在外見到長輩需要幫忙,應要主動伸出援手;乘坐公共交通工具時,遇到長者要主動讓座等。當孩子遵守了這些規則,自然也就懂得孝順長輩。 不孝三大警號 很多家長以為只要自己寵愛子女,孩子就一定會孝順自己。其實不然。若家長盲目溺愛孩子,反而容易導致孩子變得自私,不懂體諒和孝順長輩。以下三種行為更是不孝的信號,家長一旦發現孩子有這些行為應立即給予糾正。 不懂感恩 不懂得孝順的子女,會認為家長為他們所做一切都是理所當然,而不知這是家長對自己疼愛的表現。在這種情況下,家長應教導孩子對長輩的付出說 「謝謝」,並要孩子做力所能及的家務,讓他明白做家務並非家長 「專利」。 自私霸道 不懂孝順的孩子習慣霸佔自己喜歡的東西,見到好吃的會自己先吃,見到好玩的就自己獨佔,看電視時只顧看自己喜歡的節目而不理其他人感受。家長切勿輕視這些行為,而應教曉孩子與別人分享並顧及其他人的感受。 頂撞父母 不懂得孝順的孩子多以自己為中心,不會體諒家長的付出,稍有不順就會亂發脾氣,甚至頂撞父母。出現這種情況時,家長先要反思子女為何會頂撞自己,如果是自己的錯,就要向孩子認錯;如果是孩子的錯,就要懲罰孩子,防止其再犯。

緊記6攻略 享受春遊樂

春意盎然, 到郊外踏青無疑是一件賞心樂事。但春天乍暖還寒、潮濕多變,家長帶孩子外出春遊時須注意以下6大事項, 以安心享受春遊樂趣。 1 留意天氣 春季天氣暖和多變,間中甚至會有寒流來襲。家長們在春遊之前要密切留意天氣情況,應選擇風和日麗的日子出遊,如果天氣突然變差,最好改期。出遊時應帶上雨傘、帽子,用於遮蔭防雨。 此外,還要帶上穿脫方便的外套,有需要時可用來防風保暖。 2 選擇路線 家長在選擇春遊地點時,要多考慮孩子的實際情況。若有年幼的孩子,宜選擇到一些不需要消耗過多體力的地方,如郊野公園、農場等。若子女已是青少年,則可以選擇具挑戰性的線路如行山。此外,在選擇路線時,家長亦要考慮子女的興趣,看看孩子是想攀山還是涉水,再決定春遊地點。 3 適量食物 到郊外春遊時,購買食物和用餐都不如市區方便,故有必要自備食物。家長除了攜帶足夠飲用水之外,還應帶上一些既方便食用又能補充體力的食物,如飯團、三文治、麵包、水果等,亦可帶少量糖果零食。所有食物必須保持乾淨衛生,熟食最好放置在有保溫功能的器具中。 4 豐富行程 春遊可以欣賞風景、放鬆心情,還能起教育作用。家長可以藉春遊加深子女對沿途動植物的認識,亦可借機與子女探討環保等議題。此外,鋪放坐墊、擺放食物等工作,家長宜與子女分工合作,這樣既能訓練孩子的自理能力,又能促進親子關係。 5 玩樂有度 春遊無疑會令孩子興奮,但也不要忘了保持良好的生活規律。出發前一天一定要注意休息,不能睡得太晚,這樣才能保證有足夠的精力應付春遊行程。春遊期間,切忌只顧玩樂,而應適時休息,補充體力,以免消耗過多體力引致不適,甚至生病。 6 安全至上 春遊期間一定要注意安全,千萬不要到山澗、險峰等地方拍照和 「探險」。家長要時刻注意子女的行蹤,同時要避免他們碰觸有害的動植物,以免發生意外。此外,家長在春遊前宜帶止血貼和治療腹瀉及消炎的藥物,以備不時之需。 警惕郊外3大殺手 春季生機勃勃,但也是各種昆蟲繁殖的活躍季節。家長們帶孩子春遊時要慎防蚊叮蟲咬。以下3種動物更被稱為郊遊3大 「殺手」 ,外遊時一定要警惕。 蜂 蜂螫是常見的昆蟲傷害,被蜂螫後會出現紅腫疼痛,嚴重者還會頭痛、嘔吐、腹瀉甚至休克。郊遊時應避免接近和驚動蜜蜂,如果不幸被蜂螫,先要仔細檢查傷處,找出蜂刺,然後用指夾鉗或針將之拔除。不宜用手擠出蜂刺,以免再次刺傷自己。 毛毛蟲 碰觸毛毛蟲後通常會引起過敏,令皮膚紅腫發癢。不慎碰觸毛毛蟲時千萬不要慌張,應先將毛毛蟲移離身體,再用水沖洗毛毛蟲碰觸過的身體部位,然後用冰或濕手帕敷在紅腫的地方3至5分鐘,再塗上止癢防過敏藥油。痕癢時不要用手去抓,以免抓破皮膚加深感染,可用輕拍的方式止癢。 紅火蟻 紅火蟻會以刺針螫人,被螫會有疼痛、發癢,皮膚上還會出現水疱。若被紅火蟻螫傷,可用肥皂和水洗滌患處,但不要弄穿水疱,然後用冰冷敷皮膚以減輕腫脹及疼痛。若患者有昆蟲過敏反應或出現胸口疼痛、噁心、呼吸困難等症狀,應立即求醫。

4招正確應對子女低分

踏入11月,又是學校考試的月份。子女考試取得理想成績,家長自然高興;倘若孩子考試成績欠佳,家長們又該如何面對呢?教育專家指,家長在這時候切勿斥罵孩子,而是應按以下是四大技巧,冷靜地與子女共同面對挫折,一起尋找解決問題的方法! 1 樹立正確考試觀 不少孩子對考試有恐懼心理,甚至討厭考試。故家長在平日切忌向孩子灌輸「唯分論」,不應只追求分數,而是要告訴子女,學習是令人長知識的過程,考試則是檢測學習效果的一種手段。通過考試可以檢查出自己知識掌握得是否扎實,並從中發現不足,不斷改進。這樣做會令孩子正確面對考試,並且不會因為考試而緊張不安,有助他們在考試時有更好的發揮。 2 查缺補漏 考試過後,不管成績如何都應該回頭仔細審視一遍試卷。尤其是成績未如理想時,家長更應和孩子一起仔細分析試卷,從中找出不足,看看失分的題目是因粗心大意,還是未掌握知識,繼而對症下藥。如果是對知識的掌握有遺漏,家長應對子女較薄弱的部分加強教育;如果是因粗心大意失分,就要提醒子女多加注意避免再犯錯。 3 保持鎮定樂觀 每個孩子都渴望在考試中取得優異的成績。所以當孩子成績不好時,家長切忌通過暴怒、責罵來表達失望、痛心的情緒。要知道考試成績欠佳,孩子自己也很難過。這時家長責罵只會導致孩子喪失學習的信心,甚至會產生叛逆心理。因此,家長此時一定要保持鎮定樂觀,告訴孩子成績不好只是在學習上暫時遇到了困難,父母願意幫助他度過學習的難關。這樣,孩子會感到家長的關心,繼而重拾信心爭取進步。 4 激發信心 家長總是希望孩子考試成績一次比一次好,但切勿因此給孩子設定不切實際的目標。如果目標訂得太高,只會讓孩子感到遙不可及,越來越沒信心。因此,家長一定要結合實際,給孩子設定一個切實的考試目標,切忌急於求成。 家長減少「發火」三秒招 相信家長們都試過因子女不懂事而責罵他們,但事後很快就懊悔不已。其實只要家長們掌握以下三大方法,就可以更好控制自己的情緒,減少向孩子發脾氣的次數,做一個受子女歡迎的好家長。 1 偶爾阿Q精神 每當家長要發脾氣時,應學會自我控制情緒;如果實在控制不了,不妨阿Q一下告訴自己其他孩子也一樣,甚至比自己的子女更難管教,這樣心理會平衡一點,發脾氣機會大大降低。 2 與子女分開冷靜 當家長忍無可忍、情緒快要爆發時,最好與子女分隔一段時間,等冷靜下來再面對子女,以免自己在暴怒中說出傷人的話,造成不可挽回的後果。在冷靜期間,家長不應糾纏於負面情緒中,而是要理清思路,想出解決問題的方法。 3 每晚梳理情緒 家長不妨在每天晚上梳理一下自己的情緒,想想當天有沒有向子女發脾氣?為什麼發脾氣?經過一日的沉澱後,很多家長們會發現,其實很多事情都有更好的解決方法,沒必要責罵孩子。久而久之,家長們自然會變得溫柔隨和,不再亂發脾氣。  

秋季愛犬四大飼養攻略

秋季愛犬四大飼養攻略 衣 秋天天氣時冷時熱,主人應根據當天氣溫來決定是否為愛犬穿衣。如果飼養的是芝娃娃這類較嬌小短毛的狗隻,或是年長體弱、抗寒能力比較差的狗狗,可適當幫牠穿上擋風外衣。另外,秋季也是狗隻換毛的季節,主人應勤為狗狗梳毛,此舉不但可以及時梳下其脫落的毛髮,保持其毛髮和皮膚健康,還能促進和狗狗的感情。 食 一般而言,狗隻在秋天的胃口會變好,食欲會變大,吃得比夏天多。狗隻亦會藉此儲備皮下脂肪,為迎接冬天做好準備。所以踏入秋天,主人應好好為愛犬 「進補」,提供營養豐富的食物。如果狗狗在秋季沒有補充好營養,到了冬天就會出現怕冷等情況。 此外,秋季乾燥,主人可在每天在狗糧中添加少許的蔬菜油(如玉米油或橄欖油),這可緩解愛犬皮膚乾燥的問題。但要根據狗隻的身體狀況而定,若狗狗出現不適,主人應立即停止餵食。 住 天氣轉涼後,千萬不要因為擔心愛犬着涼而緊閉門窗,這會令室內空氣難以流通,容易導致愛犬患上呼吸性疾病。主人應時刻保持室內環境乾淨衛生,尤其是牆角、地板縫等位置,更應仔細清洗和消毒,千萬不要讓跳蚤、虱子等藏匿其中,以免令愛犬患上皮膚病。怕熱的主人若在入秋仍要開冷氣,切記先清洗冷氣機的過濾網。因為過濾網經過一個夏季的使用後,已附有許多細菌,絕不能讓這些細菌隨冷氣的運轉而散播在狗隻的生活環境中。 行 酷熱的夏天容易令狗隻變得慵懶,但踏入秋天天氣轉涼後,狗隻就會回復好動的本性,不但外出時比較活躍,個別狗隻在家還會躁動不安,甚至會破壞傢俬以消耗多餘的體力。因此,主人在秋天應採取漸進方式增加愛犬運動量,但切忌驟然增加運動量,以免傷及狗狗的肌肉。此外,不妨趁秋高氣爽多與愛犬到戶外親近大自然,這會令主人和牠身心愉悅。 三招KO狗隻秋季常見病 入秋後天氣忽冷忽熱,主人們一定要多加留意愛犬的身體狀況。以下是應對秋季狗隻常見疾病的三大妙招,可以防患未然,令狗狗遠離病痛。 防感冒 秋天晝夜溫差大,容易令狗隻患上感冒。主人們應根據天氣情況適當為愛犬增加外套,同時適當地增加狗狗運動量,提高其免疫力。洗澡時的水溫要控制好,洗完後馬上將其毛髮吹乾。晚上睡覺要為愛犬墊上毯子,免讓牠的肚皮緊貼冰冷地面着涼。 防犬窩咳 犬窩咳是一種高強度的傳染性呼吸道疾病,要預防愛犬患上窩犬病,主人們應定期為狗狗接種疫苗,天冷了就要做好防寒工作,盡量少帶狗狗去寵物成堆的地方玩,減少接觸病菌的機會。平時要保持家居通風,並定期消毒。一旦愛犬出現類似犬窩咳的症狀,應第一時間將牠送院診治。 防腹瀉 狗隻腹瀉多是因受涼或吃了不乾淨的食物。故主人們要注意為愛犬保暖,千萬不要胡亂餵食,並且要保持食物新鮮,防止食物變質。如果愛犬出現輕微腹瀉,可餵食止瀉藥;若病情不輕,就應馬上送院醫治。

4招養成自律好習慣

經常聽到有家長說子女欠缺自律,自我控制能力差,無法處理好玩樂和學習的時間。其實,要培養孩子的自律能力並不難, 只要家長們掌握以下四種方法,用足夠的耐心、恰當的督促及適當的鼓勵,巧妙地進行引導,就可以讓孩子養成自律的好習慣。 1 時間管理 孩子想看電視、上網玩遊戲時,家長要先和孩子約定時間,在規定時間內讓孩子盡情地玩,約定時間一到,孩子必須自覺停止。如果孩子不能馬上停止,就需對孩子適當「懲罰」,如減少玩樂次數或減少下次玩樂的時間等,讓孩子為自己的「違約」付出代價。當然,如果孩子在約定的時間自覺停止,家長可以給予恰當獎勵,讓他們有動力做得更好。 2 從小做起 心理學實驗表明:自我控制能力最早出現在孩子6至12個月大的時候,而4歲則是自我控制能力迅速發展的時期。這也就是說,家長們宜自幼就開始培養孩子的自律習慣。父母先要讓孩子知道什麼是自律,當然這並不是要家長刻板地說教,而是要家長清晰地給孩子訂立規則,告訴孩子什麼事情能做,什麼事不能做,什麼時間該做什麼事,讓孩子從小開始學會控制自己的行為。 3 遊戲學習 孩子天性愛玩,遊戲是他們最喜歡的活動。而遊戲本身具有一定的規則性,遵守遊戲規側是每位參與者的基本要求。因此,家長可以透過和孩子玩遊戲,讓他們懂得即使是玩遊戲也是要守規則,繼而訓練他們遵守規則,學會控制自己的行為,在輕鬆的氣氛下令他們的自律性得到發展。 4 以身作則 父母是孩子的第一個老師,父母的言傳身教對孩子的影響最直接。要培養孩子的自律能力,家長必須要以身作則。家長可以和孩子一同制訂「自律表」,如媽媽可以在「自律表」寫出何時起床、何時買餸、何時煮飯等,孩子則寫上何時看電視、何時做功課等。如果家長能依時完成「自律表」上各項工作,孩子自然會依葫蘆畫瓢,依時完成自己「任務」。久而久之,孩子自然會養成自律的習慣。 自律四大好處 自律的好處多不勝數,對孩子來說,養成自律習慣至少有以下四大好處,不但能提升學業水平,更有助身心健康發展。 1 健康方面 自律的孩子通常身體比較健康,因為他們能控制自己的飲食、日常時間安排等,令自己飲食健康、娛樂有度,自然會身心健康。相反,不自律的孩子隨性而發,容易做一些不利身心健康的事情。 2 為人方面 自律的孩子會言行得當,有修養,無論在生活上還是在校園內都受歡迎;不自律的孩子則是難免言行失當,影響人際關係。 3 生活方面 自律的孩子生活會過得充實,因為他們每天有計劃地做事情,懂得善用時間,每天收穫良多。不自律的孩子通常做事沒計劃,想做什麼就做什麼,這樣會白白浪費時間,亦會令其覺得生活枯燥。 4 學業方面 自律的孩子通常學業成績優秀,因為他們會自覺投入學習,遇到困難亦不會輕易放棄。至於不自律的孩子,往往缺乏自我約束能力,通常性格比較散漫,無法定下心投入學習,難以取得理想成績。

6招讓孩子愛上閱讀

暑假是培養孩子閱讀習慣的好時機,可惜不少小朋友卻沉迷看電視、玩手機遊戲,不願花時間看書。其實孩子是否有良好閱讀習慣與家長能否掌握恰當的方法有密切關係。只要家長掌握以下六大竅門,就可以引導孩子愛上閱讀,不致浪費了悠長暑假! 1 營造家庭閱讀氛圍 父母愛好閱讀,家中自然有很好的閱讀氛圍,這是引導孩子愛上閱讀最好的方法。如果家長在家中不是看電視就是玩手機,是很難培養孩子閱讀興趣。此外,家長應把適合孩子看的書擺放在他們觸手可及的地方,方便隨時翻閱。最好每天有半小時至一小時固定閱讀時間,讓家長與孩子一起看書。 2 舉辦讀書會 邀請孩子的朋友來家中舉辦讀書分享會,推選出主持人,讓幾位孩子共讀一本書,一起探討書中人物。孩子都有表現自己的欲望,為了能多發表自己的觀點,自然會認真看書,爭取好表現。 3 影視輔助閱讀 若孩子愛看電視,家長可把與電視內容有關的書買回來,這樣會讓孩子覺得書本更有立體感。同時也可讓孩子看一些由小說改編成的電視劇和電影,加深其對書本的印象。 4 寫讀後感 孩子看完書後,家長可以鼓勵孩子把感想記錄下來;家長更可以鼓勵和協助孩子在網上開通博客,讓孩子把閱讀感受寫成文章,這樣不僅能以讀促寫,還能與有共同閱讀興趣的人進行交流。 5 合適的親子閱讀方法 親子閱讀方法有很多:家長和孩子分角色朗讀;故意設置懸念引起孩子的興趣等。家長不妨運用 「聊書法」,例如想讓孩子看《魯賓遜漂流記》,那可以先問孩子, 「你認為一個人在荒島上可以活下去嗎?」 「有一個人在荒島生活了28年,你相信嗎?」輕鬆聊天可引起孩子的閱讀興趣。 6 把讀書融入生活 可常帶孩子逛書店,店裏濃厚的閱讀氛圍有助激發孩子對知識的渴望。此外,暑假如安排外遊,可先與孩子一起閱讀關於目的地的書籍,了解相關的歷史、地理、人文知識,把書上的知識運用到生活中。 預防近視3妙法 俗語說「開卷有益」,愛好閱讀固然是好事,不過在看書時千萬別忘了保護眼睛,慎防近視。據眼科醫生提供意見,看書時只要做到以下三點,就能有效預防近視,在閱讀之餘又能擁有健康的明眸。 1 眼睛適當休息 看書40至50分鐘就要讓眼睛休息5至10分鐘,休息的方式以眺望遠方、或者是離開椅子走動為佳。看書的姿勢要端正,眼睛與書本之間應保持35至40厘米距離,不能躺着、趴着或邊走邊看書。要選擇在光線充足的環境下閱讀,不 能在陽光直射下或暗處看書。 2 適度使用電子產品 近年電子書籍盛行,不少人會用手機、電腦閱讀電子書,但切記每閱讀30分鐘就應該休息5至10分鐘。同時,電子熒幕周圍不宜過暗或過亮,以免眼睛疲勞。熒幕字體應盡量放大,減少眼睛的負擔。電子熒幕畫面應調整至最清晰,且亮度適當,不要有反光。 3 均衡營養 營養均衡是維持視力正常的必要條件,尤其是8歲以下的孩童,視力尚在發育的階段,一定要有均衡的飲食,不能偏食。其中,維生素A和視網膜的感光有直接關係;維生素B能促進視覺神經健康。因此,平時一定要攝取充足的蔬菜水果和魚類,如紅蘿蔔、菠菜、深海魚類等。

6招讓狗狗愛上游泳

炎炎夏日,許多主人都會帶愛犬一起游泳。其實,游泳不僅能消暑、好玩,對狗狗的身體機能也有好處。不過,主人千萬別以為狗隻天生就懂游泳,而要根據以下六招,循序漸進讓狗狗掌握游泳技巧,這樣才能快樂安全地與愛犬共享夏日清涼! 1.適當場所 帶狗隻去游泳先要選擇一個合適的地方,私人游泳池是最佳選擇。如果帶狗狗去海灘游泳,就應該選擇淺水的地方,以便教授;同時要留意水底是否有玻璃等碎片,以免愛犬受傷。此外,教狗游泳還要顧及狗狗的體型大小及年齡,一般小狗的學習能力更強。 2.安全第一 在愛犬下水前,要先為牠繫好狗鏈或狗繩,這樣既能夠保證安全,也方便主人控制愛犬。一旦狗狗在水中遇到問題,如出現下沉等情況,主人可以通過繩鏈及時地救出狗狗。大部分狗隻都有游泳天賦,通常學習幾個小時就可以游得似模似樣了。 3.玩具引誘 愛犬第一次游泳時,要先讓牠習慣在水中活動,並把水輕輕潑到狗狗身上,但千萬不要把水潑到牠的臉上,以免狗狗覺得害怕或不舒服。如果狗狗因感到驚慌而掙扎,主人可以把手放在狗狗的腹部托着牠,給牠足夠的支持,讓牠平靜下來。當狗狗適應水中環境,主人就可以拿着玩具,誘導狗狗一步步向前游。 4.足夠休息 教導愛犬游泳時,主人不但要有足夠耐心,還要多給予稱讚和鼓勵。適當的時候,要讓狗狗休息一下,喝些水,使牠的心情舒暢。切忌急於求成,以免令狗狗對游泳產生反感,造成反效果。 5.糾正姿勢 狗狗游泳時頭部若伸得太高,尾巴浸在水中,前腳擺動得很厲害,看起來非常吃力的話,說明牠的游泳動作可能就是錯誤的。這時,就需要主人把狗狗的前腳提起,教牠有規律地擺動。當狗狗習慣了正確的動作後,就能夠自如地在水中一起玩耍了。 6.專家協助 雖然大多數狗隻都不怕水,但也有一些特殊情況。在一般情況下,只要主人有足夠的耐心,就可以使狗狗適應在水中活動。但如果狗隻對水極度恐懼,用盡方法都無法使牠在水中鎮定下來的話,那麼就需要向訓犬專家求助了,切記不要勉強狗狗。 狗隻游水必備6工具 帶狗隻去游水,事前工作絕不能馬虎。以下六種工具是狗狗游泳的必需用品,主人們在出發前一定要準備妥當,這樣才能給愛犬一個難忘的水上體驗。 1 浴盆:泳池、海水分別含有氯、鹽分等元素,故主人在游泳後應立即為狗狗沐浴。主人可根據愛犬體型的大小準備一個適合狗狗的浴盆。如果是大型犬,可讓牠站在浴室內為牠沐浴。 2 寵物專用洗浴用品:主人應選擇適合的寵物專用的洗浴用品為狗狗洗澡。 3 毛巾:為愛犬準備一塊專用的毛巾,在沐浴過後立即用毛巾把狗狗的身體擦乾,以免牠着涼生病。 4 棉籤:給愛犬洗澡時,水很容易進入牠的耳朵內。為了防止狗隻的耳朵被感染,主人為狗狗洗澡後應用棉籤擦拭其耳道。 5 風筒:在以上的工作都完成後,主人應用風筒溫風吹乾愛犬的皮毛,這樣做可以讓狗狗的毛髮乾得更快,還能減少牠患皮膚病的機會。 6 梳理工具:用梳理工具幫助狗狗梳理皮毛,以免毛髮打結。

夏季戶外運動 五大注意事項

炎熱的夏天來到,不少家長都擔心子女在戶外運動時會被曬傷。其實,夏天是健身的好季節,只要家長提醒子女在戶外運動時注意以下五大事項,就可以趨利避害,讓孩子們盡情享受夏日的陽光與運動的樂趣! 衣著 夏季戶外運動大量出汗後,衣服很快就會濕透,如果不及時替換汗濕的衣服,很容易會引發風濕、關節炎等疾病。所以到戶外參加活動前,應帶上毛巾、備換衣服和外套。運動後,要迅速換下汗濕的衣服;中途休息時應用毛巾抹去汗水,若休息時間長要穿上外套,以免涼風把身體的熱量帶走,令人的身體冷熱交替,引發疾病。 熱傷風 夏天運動會令人體內部產生熱量,皮膚的毛細血管會自然擴張以利身體散熱。這時若遇到冷刺激,擴張的毛孔會立即關閉,容易造成身體內臟器官功能紊亂,導致 「熱傷風」 等疾病。因此,夏天運動後千萬不要立即沖凍水涼,也不要立即打開冷氣對着身體直吹,最好是等體溫下降再沖涼、開冷氣。 冷飲 不少人覺得運動後馬上喝冰凍飲料是痛快的事情。不過,在運動中或者活動結束後,不宜馬上喝冷飲。因為冷飲不僅降低胃的溫度,也沖淡了胃液,使胃的生理機能受損,輕則會引起消化不良、腹瀉,重則導致急性胃炎。若一定要喝凍飲解渴,最好等體溫回復到運動前的溫度才喝。 飲水 夏季戶外運動出汗多,必須及時補充水分,但千萬不要在運動中或運動後就迫不及待地大量飲水,這會令血液循環系統、消化系統和心臟驟增負擔,結果只會是出汗更多,鹽分進一步流失,甚至引發痙攣、抽筋。正確做法是:少量多次,即每次只喝少許,但頻密喝水。千萬不要等口渴時才補充水分,不渴的時候也要喝水,讓水分均衡地補充。 防曬 夏日驕陽似火,家長應盡量避免讓孩子在太陽猛烈的時候外出活動,上午十點到下午四點最好留在室內。夏日無論什麼時候外出,務必要做好防曬措施,因為夏日陽光中的紫外線特別強烈,容易灼傷皮膚。外出除了要塗抹防曬產品,還要戴上帽、墨鏡等,務求全方位防曬。 夏日運動三大好處 不少家長以為夏天炎熱不宜運動。但真相卻是,夏天是新陳代謝最快的季節,也是孩子身體發育最快的季節。在夏天為子女安排適量的運動,有以下三大好處,家長們切勿錯過促進孩子身體發育的夏日好時光! 1.增強食欲 夏天氣溫較高,影響食欲,很多小朋友會出現食欲不振等問題。這些不良的反應會嚴重阻礙他們的身體發育。適度的運動正是解決上述問題的良方,因為運動會消耗熱量,繼而增加小朋友的食欲,促進消化系統功能。 2.幫助睡眠 由於天氣酷熱,夏天是小朋友睡眠質量最差的季節。而骨骼的生長主要發生在夜晚,良好的睡眠質量更是骨骼 「長高」的關鍵。夏日適度的運動會消耗孩子過剩的體力,減輕孩子的精神壓力,讓孩子睡得更好。只要小朋友睡眠質量得到提高,骨骼自然也會 「長高」。 3.鍛煉心肺 夏天氣壓較低,進行運動可以更好地提高呼吸器官的功能,增加血氧含量,心肺耐力也會得到很好的鍛煉。此外,夏季的空氣相對較好,秋冬的霧霾和春天的花粉等問題會明顯減少甚至消失,讓小朋友運動時可以少一份顧忌,多一份樂趣!

4招教懂 鸚鵡說話

鸚鵡外形漂亮,智力超群,還會學人說話,獲不少市民青睞。不過,要讓鸚鵡流利地說話,就需要主人耐心訓練、教導。以下是訓練鸚鵡說話的四大技巧,只要掌握以這些技巧,教鸚鵡說話就沒有難度。 1 取得信任 訓練鸚鵡說話,應由鸚鵡年幼時開始,最好在鸚鵡羽毛長齊時就開始訓練;年長的鸚鵡反應稍遲鈍,難掌握說話技巧。在教鸚鵡說話前,先要馴化鸚鵡,使牠安於在籠內或木架上生活,即使放開腳鏈也不會飛走。同時,要令鸚鵡願意與人接近,即使有人用手撫摸牠的頭或背,牠也不會受驚或抗拒。這樣的鸚鵡最容易受教。 2 耐心施教 鳥類最喜歡在清晨鳴叫,此時訓練鸚鵡說話的效果也最好。但訓練鸚鵡說話的環境要安靜,不要有其他雜音,否則容易分散鸚鵡的注意力。此外,開始教授鸚鵡時要選擇簡單的語句,如 「你好」、 「歡迎」等。主人進行訓練時發音要清晰,不能含糊;語速宜慢不宜快。每日重複教同一語句,直至鸚鵡學會一句再教第二句。當鸚鵡成功說出一些字句時,主人應適當給予獎勵,增加牠學習的動力。 3 互動溝通 鸚鵡和人一樣,感到孤單寂寞就不愛說話。因此,主人宜多與鸚鵡溝通互動,才能喚起牠學習說話的動力。如果主人實在抽不出時間與鸚鵡溝通,那最好養兩隻或更多鸚鵡,讓牠們互相作伴。此外,主人平時要多帶鸚鵡到戶外,多與外界接觸,這樣牠的性格才會開朗,頭腦才會靈活,學習效果自然也會更好。 4 勤奮練習 要鸚鵡說話流利又清晰,最關鍵的秘訣就是勤奮。主人要有足夠耐心、不厭其煩地重複教鸚鵡說話;也可以用複讀機教鸚鵡,但要注意複讀機的音質不能與主人的口音相差太遠,以免鸚鵡無所適從。此外,要切記飼養鸚鵡的樂趣在於欣賞互動,當鸚鵡說話未如理想時,主人應細心查明原因,耐心地進行訓練,千萬不要因此責罰,甚至棄養鸚鵡。 飼養鸚鵡四大忌 主人除了要悉心照顧鸚鵡起居飲食,耐心教導牠說話唱歌外,也要注意避免以下四種錯誤的飼養方法,以免誤傷愛雀。 1)忌過量餵食 不同品種和大小的鸚鵡食量也各異,主人宜先觀察4至5天掌握鸚鵡食量,再用八至九成分量餵食即可。千萬不要擔心鸚鵡飢餓而過量餵食,一般每天餵兩次即可,也可以少食多餐。餵食前,先清理上次的食物殘渣,避免舊食物積留、發酵滋生病菌。 2)忌拍打鸚鵡 當鸚鵡亂嚼亂咬時,千萬不要拍打、搖晃牠,更不能將牠摔在地上或關在籠內以作懲罰,這不但會傷害鸚鵡,更不能阻止牠嚼咬,還會令牠憤怒、困惑和害怕,衍生更負面的後果。因此,主人面對亂嚼亂咬的鸚鵡,應耐心查找原因,再對症下藥。 3)忌過度加暖 鸚鵡有一定的抗寒能力,但部分主人一到冬天就會擔心鸚鵡受冷,將鳥籠放置在暖氣機附近。其實,太大的溫差變化容易使鸚鵡感冒,主人只要不讓寒風直吹鸚鵡,室溫保持攝氏5℃以上,鸚鵡就可以舒適地過冬。 4) 忌獨沽一味 無論什麼品種的鸚鵡都喜歡吃葵瓜子,但千萬不能將之當成鸚鵡唯一食糧,這樣會導致牠們營養不均衡。另外,葵瓜子富含脂質,容易導致肥胖方面的疾病。主人在為鸚鵡選購糧食時,最好選擇包含多種維他命及礦物質的鳥糧。

美圖獸獸4大tips

許多寵物主人閒時都喜歡給寵物拍照留念,但很多寵物如狗、貓等,拍照時都不肯乖乖配合,令主人十分無奈。不過,大家不用再為此頭痛了,因為攝影專家為大家提供了4大拍攝貼士,只要掌握了就可輕鬆拍下寵物最美的畫面。 1. 留意環境 拍攝時要留意寵物身處的環境,寵物一般在自己家中會比較自在,在陌生地方就會感到又好奇又害怕。若帶寵物到陌生地方拍攝,應先帶牠四處逛逛讓牠放下戒心和好奇心,拍攝時才不會分心和緊張,表情才會自然。戶內拍攝時,最好選擇簡潔的背景,這樣才能突出寵物本體,讓牠的姿態與神情更為顯眼。一般來說,深色皮毛動物應選擇淺色、淨色背景;而淺色動物可選擇深色、雜色背景。 2. 吸引注意 要令寵物乖乖望鏡頭,最佳方法是拿寵物喜歡的食物或玩具來吸引牠。主人可把寵物心愛的東西放在鏡頭上方,然後呼喚寵物。當寵物看到時自然會笑容滿面地飛奔過來,這時按下快門就能影到滿意照片。但要注意,在未做好拍攝準備時,千萬不要讓寵物發現其心愛的食物或玩具,否則牠們難以抑興奮撲向心愛的東西,很難再叫牠們冷靜下來拍攝。 3. 抓拍小動作 可嘗試抓拍寵物各動小動作,如奔跑、跳躍、打呵欠、舔爪子等,畫面有動感又可愛。但千萬不要強迫寵物擺姿勢,記錄牠們自然的動作就好。最好使用變焦或長焦鏡頭從遠處拍攝,不要靠近寵物,讓牠充分放鬆。 4. 關掉閃光燈 閃光燈的光線集中而強度大,拍攝出來的畫面往往不夠柔和。而且動物可能會因高強度閃光而受驚或眨眼,導致表情僵硬,還有可能令寵物瞳色異常。經常用閃光燈拍攝更有可能損害寵物的視力。 3招打造寵物安樂窩 寵物能給主人帶來無限歡樂,但牠們有時也會很調皮,尤其喜歡在屋內到處搗亂。因此,飼養寵物的主人在家居裝修方面要多花心思,尤其要注意以下三點。 1. 材料選擇 寵物爪子易劃花地板,地面應選擇耐磨且方便打理的瓷磚。牆身宜選擇可擦洗的油漆,因為狗、貓等寵物喜歡蹭牆,容易把牆面弄髒或刮花,會影響美觀。 2. 傢俬選擇 床、梳化和櫃盡量選擇下方沒有空隙的,因為寵物爬進去玩耍後,主人難以打掃牠們遺留下來的毛髮。如梳化是皮質,記得要常為寵物修剪指甲,或者為寵物提供捉抓的玩具,以免牠們無聊抓爛梳化。 3. 傢具擺設 垃圾桶最好選擇有蓋子,避免寵物在垃圾桶內亂翻東西。家中電線最好不要外露,以免勒傷寵物;其他雜物如繩、線等,同樣要收妥。藥物一定要放在寵物無法接觸的地方,以免寵物不小心吞食,引起中毒或死亡。