踏入秋冬季節，大家是否又遇到皮膚乾燥的煩惱？其實，要杜絕秋冬皮膚乾燥並非難事，只要掌握以下四個護膚小貼士，就可以輕輕鬆鬆為肌膚補充水分。
及時補水
秋冬氣候乾燥，皮膚的水分流失速度會加快，一旦肌膚缺水，就會出現各種肌膚問題，所以秋冬護膚首先要及時補水。而要為肌膚補水，平時一定要多喝水，因為水不僅可以促進代謝物的排泄，還能從內部保證皮膚的水分供應。
此外，亦要勤敷面膜，因為敷面膜能夠抑制肌膚的水分蒸發，而且面膜中含有大量的營養精華和水分，能有效的滋潤肌膚，改善肌膚狀況。
注意飲食
秋冬季節應該多食用菜心、橙、蘋果等當季的蔬果。蔬果含有的豐富纖維有助腸道健康，促進身體新陳代謝；而蔬果中的維生素能夠促進肌膚內膠原蛋白的合成，保護皮膚免受外界乾燥環境影響。此外，乾性皮膚的市民油脂分泌較少，不妨適當補充油脂豐富的食物，如花生、芝麻、核果類食品等。
保證睡眠
睡眠是最好的護膚品，良好的睡眠能夠促進皮膚新陳代謝，加強皮膚的血液循環，為皮膚提供充足營養，加快皮膚消除疲勞，起到延緩衰老的作用，故一定要保持充足睡眠。每天凌晨2點到6點是皮膚休息的最佳時間，最好在晚上23點之前就上床睡覺，盡量避免熬夜。
做好防曬
很多人認為秋冬季節的陽光沒有夏天猛烈，因而不需要做防曬措施，其實這是錯誤的認知。雖然秋冬陽光讓人覺得溫暖舒服，但紫外線依然很強大，如果不做好防曬措施，皮膚就容易受到紫外線的傷害，加劇皮膚乾燥等問題。
當然，秋冬的紫外線會比夏天稍為溫和，故可以選擇防曬SPF指數在25左右防曬產品，最好選用具保濕功效的防曬產品，全方位保護肌膚。
踢爆4大補水「謊言」
皮膚不僅關乎我們的臉面，還有調節體溫、防禦外界刺激等作用。因此，我們一定要使用正確的方法護膚，絕不能掉以輕心。以下是護膚界的4大補水「謊言」，大家一定要多加留意，以免誤墮陷阱，令皮膚越來越差！
謊言1-油性皮膚不需保濕
不少油性皮膚的人認為自己的油脂分泌旺盛，臉面又油又膩，不需要再保濕。這是十分錯誤的想法。因為油脂分泌多主要是因為皮膚內乾外油、缺水嚴重所致。故油性皮膚的市民切莫只顧控油而忽視補水，否則只會導致皮膚越來越油膩。
謊言2-噴補水噴霧就能保濕
不少人認為只要隨時噴補水噴霧就能有效為皮膚保濕，這種想法也是不對的。補水噴霧雖然可以補充水分，卻不能鎖水保濕，故我們在使用補水噴霧補水後，還要塗抹保濕產品，才能有效鎖住水分。
謊言3-只用化妝水就能保濕
不少女仔尤其是油性皮膚者，都認為化妝水能保濕，再塗保濕產品會令肌膚變得又黏又膩。這種想法並不正確，因為化妝水並不能為肌膚保濕，如果不用保濕產品鎖住肌膚中水分，就很容易令臉上的水分蒸發，使皮膚變得更加乾燥。
謊言4-護膚品塗得越厚越好
不少人認為既然保濕產品有補水作用，那麼塗得越多保濕效果就會越好。其實這是錯誤認知，因為塗抹太多的護膚品，容易令皮膚毛孔堵塞，引發油膩、長暗瘡等問題，所以為免適得其反，應適量塗抹護膚品。