吳子倫:跨城居住機會增 必先學好普通話

Demographia的《全球房價負擔能力調查2018》報告指出香港已連續八年成為全球樓價最難負擔的地區,一個家庭需要不吃不喝19.4年才能購買一個單位。不單是私人樓宇,資助房屋也完全脫離用家的實際購買力。最新的居屋王,香港仔雅濤閣,呎價高見12,749元。香港人真的一定要成為「樓奴」嗎? 大灣區交通網絡日益完善,跨城居住將越趨可行。深圳蓮塘口岸將於明年落成,從被譽為美麗山水城市的惠州中心城區到達口岸僅需50分鐘。而廣東省宜居競爭力排名第三的中山也是值得考慮的地點。在深中通道建成後,從中山到深圳只需30分鐘。雖然上述兩個城市的房價近年已經大幅上漲,但平均呎價仍然只是約香港的十分之一。 交通成本是跨城居住的核心問題之一。現時來回香港和惠州的車資低於200元,假設每月工作22天,人們需要花費約4,400元到交通上。可是在扣除兩地居住成本的差距後,可以相近的總生活成本享受更佳的居住環境。 單純在硬件上有完善配套是不足夠的。香港人必須裝備好自己,提升普通話水平,以適應內地生活。學習語言的最佳方法是跟當地人交談,可是香港欠缺這樣的環境。要是政府或私人機構能牽頭創建平台,利用好內地來港讀書學生這資源,不但能讓有意學習普通話的港人獲得練習機會,更能為兩地融合帶來助力! 吳子倫:房地產研究員、明匯智庫青年研究員

會稽山:牛市對散戶殺傷力更大

去年以來港股持續上升,今年1月更是牛氣沖天,創下歷史新高。不少人相信牛市已經重臨,因此紛紛摩拳擦掌,準備大炒特炒一番。筆者同樣相信今年將出現難得一見的大牛市,但出現牛市不代表人人都能把握得住,尤其是對於散戶而言,反而可能是一個大陷阱,投資者切勿掉以輕心。 牛市從來沒有一口氣升到頂的,必然是上升一輪後出現調整、然後再上升一輪,如此反覆向上。散戶在這個過程中,不斷經歷 「一啖砂糖一啖屎」的週期,久而久之就習以為常,忘記風險控制。這導致散戶在牛轉熊之時,依然認為不過是技術調整,錯失出貨良機,在大跌之際又無法迅速作出斬倉的果斷決定,最終淪為大閘蟹。 所以,牛市在某種程度上比熊市更危險,因為牛市必然以泡沫破滅作為終結,在高位入市者,很可能輸掉大半身家。相反在熊市,股價長期在低位徘徊,損失可能還相對有限。每次股市經歷一個完整的牛熊週期後,大家不難發現,機構投資者往往能夠在高位出貨,而接貨的則以散戶為主。由此可見,牛市固然是發達的好時機,但發達之人恐怕並非散戶,甚至反而是散戶的掘墓人,所以,即使牛市重臨,大家也不必太過興奮。 最後,還是以一句老生常談作為結語:股市有風險,入市需謹慎。 會稽山:時事評論員

沈鴻穎:在韓國過年

「春節」和 「中秋節」是韓國人最重視的節日,筆者就曾特意在當地過年,感受一下異國氣氛。如果過年去首爾想Shopping?Sorry你可能會失望,作為韓國最重要節日之一,大部分韓國人過年都會返鄉祭祖,共聚天倫,所以好多小店商家就算是生意都會趁機休息。不過不用擔心,部分大型百貨、景點都會營業,大家出發前做下功夫搜集資料便可。 Shopping不是筆者目標,年初一,按傳統吃一碗熱騰騰的韓式年糕湯,寓意增長了一歲,然後出發。去邊?春節期間市面難得寧靜,但景福宮、昌德宮、德壽宮、昌慶宮等四大古宮和宗廟、朝鮮王陵等歷史古蹟卻會開放,大年初一更是免費入場,試問又怎可錯過? 過新年是體驗韓服的最佳時機,租一套色彩鮮艷的傳統韓服,翩翩遊走在古宮的城牆小巷,悠然自得,偶爾碰上身穿韓服的當地市民,彷彿回到朝鮮時代。此外還有各種傳統民俗遊戲,像「擲柶」、踢毽、用鞭抽陀螺、放風箏等,其樂無比。 隨後數天,到江原道華川體驗冰上釣魚,寒風中呆站兩小時都可能未必釣到一條魚,絕對是難忘的回憶。再報名參加滑雪團,享受滑雪樂趣,可惜初學兼欠缺運動細胞的我只能在雪地滾動。 有吃喝有玩樂,比起只能逛商場、打麻將,難怪愈來愈多人過年出國旅行。不過最重要還是一家人平安團圓,對不? 沈鴻穎:自由撰稿人、韓國潮流文化專欄作家

吳桐山:九巴月票「搵笨」當惠民

有報道指買了九巴月票的市民後悔,想退票。筆者第一反應是:其實那些買月票的人,條數是點計的呢?九巴剛剛推出月票計劃的時候,我已經與朋友分析過——絕對買唔過! 780元一個月,如果一個月工作26日,每日30元;如果一個月工作22日(雙休),更加每日貴達35元,單程17.5。一般住九龍的市民,過海巴士的車費也就差不多這個數,根本省不了多少錢。一些宣傳所講的最多可以打八折,可能是以一個月坐足30日來回來計算的。既然返足工才能賺少少,基本可以肯定,買月票一定 「偷雞不成蝕把米」。為什麼?因為不是每個月你都會返足工。2月你有返足工嗎?春節放假多日,我敢肯定2月用月票一定無着數。3月底4月頭又有復活節假期。其實將全年的假期、年假分攤到每一個月,你每個月上班的日數好可能只是20日,好多個月你都唔會返足工。所以要返足工才有少少 「着數」的九巴月票,絕對是搵笨! 另一個陷阱是好多過海線路都是九巴、城巴聯營,月票只能搭九巴要買月票。單單是班車疏一半這一條,你8折我都已經覺得勁貴,少一半車點解唔係5折?再加上你無可能用盡,原則上一定要低於5折我才會考慮。無論理論上還是實際上,都一定可以推出涵蓋不同巴士公司的月票,無可能唔得,特區政府無做協調根本是懶政。 吳桐山:時事評論員

李清照兩段婚姻 愛恨交加留千古美文

本版主持:宋代傑出詞人李清照的詞風婉約,才氣逼人,被後人津津樂道的除了她的詞,還有她與丈夫趙明誠的婚姻生活。兩個才子佳人在封建時代相識相知,本是一段佳話,但隨着世易時移,一場兵變卻讓兩人漸行漸遠,最後一個鬱鬱而終,一個無奈改嫁。 李清照18歲便與太學生丞相趙挺之子趙明誠結為連理。婚後,兩人感情融洽,志趣相投,互相切磋詩詞文章,共同研砥鐘鼎碑石。 雖然當時夫妻兩人家境都較寬裕,但是為了搜集名人書畫和古董漆器,他們居然 「食去重肉,衣去重彩,首無明珠翡翠之飾,室無塗金刺繡之具。」每逢初一和十五,夫妻兩人總要到都城開封的相國寺一帶的市場上去尋訪金石書畫,然後傾囊買回家裏。如此幾年,積少成多,他們的書齋 「歸來堂」,單是鐘鼎碑碣之文書就有兩千卷之多。 在趙明誠編纂《金石錄》的時候,李清照給予丈夫全力支持,憑藉廣博的見識,出眾的記憶力,每當丈夫對材料出處有所遺忘疑惑時,李清照總能很快說出出處。長此以往,夫妻之間就以誰說得準、說得快決勝負,確定飲茶先後,勝者往往舉杯大笑,致使茶傾覆在衣衫上,反而喝不上。 相傳有這樣一個故事:中秋佳節,趙明誠的好友陸德夫等人來訪。陸德夫向李清照施過禮後,轉身笑問趙明誠: 「趙兄,近日又有幾首佳作,能否拿出與大家共用?」趙明誠將夾有李清照填好詞的十幾篇近作遞給好友們,大家傳換閱讀,吟詠品味。忽然,只聽陸德夫拍案叫道: 「好一首《醉花陰》,真可謂千古絕唱。」眾人也都齊聲叫好,紛紛評論說: 「《醉花陰》果然是上乘之作,特別是 『莫道不消魂,簾卷西風,人比黃花瘦』三句更是絕妙之極。」趙明誠又是高興,又是慚愧,只好承認這一闋實為夫人所作,並當着眾人的面拜夫人為師。 遇叛亂 趙明誠自私脫逃 然而天有不測風雲。建炎三年(1129)二月,禦營統治官王亦叛亂,此事被下屬察覺,並做了彙報,但趙明誠並沒有把它放在心上,也沒有指示應對措施。於是下屬自行布陣,以防不測。當晚,王亦果然造反,趙明誠竟然與另兩位官員一道 「縋城逃走」了,置全城百姓安危而不顧,這當中,當然也包括李清照。 叛亂被有所準備的下屬成功擊敗。叛亂被定之後,趙明誠被朝廷革職。李清照深為丈夫的臨陣脫逃感到羞愧。趙明誠的自私與貪生怕死,讓李清照痛心之至。雖然並無爭吵,但往昔的魚水和諧已經一去不返,她從此冷淡疏遠了趙明誠。在二人關係降至冰點的時候,趙明誠因病離開了人世。 再嫁張汝舟 遇人不淑 丈夫死後,李清照過上了顛沛流離的生活,後來,再嫁張汝舟。張汝舟和李清照是舊相識,知道她有很多金石古玩,早就覬覦她的珍貴收藏。當婚後發現李清照家中並無多少財物時,便大失所望,隨即不斷口角,進而謾罵,甚至拳腳相加。李清照無法忍受張汝舟如此野蠻的對待,便下定決心要與張汝舟分手。 但是在封建社會,女人要離婚並不是一件容易的事。張汝舟參加科舉考試是通過作弊過關的,在娶了李清照後,張汝舟一時得意,就將這件事拿來誇耀。李清照在找不到其他辦法的情況下,無奈之下,李清照決定告發張汝舟的欺君之罪,而她自己也因此招致了牢獄之災。依照當時的法律,妻子告丈夫,無論是對是錯,都要坐牢三年。 官司結果出來後,張汝舟被發配柳州,而李清照依照法律也要坐牢三年。不過值得慶幸的是,經翰林學士綦崇禮等親友的大力營救,關押九日之後獲釋。可以想見,李清照為了擺脫無恥之徒張汝舟的欺淩,不惜冒着坐牢的風險,真是有勇有謀可敬可佩。 縱觀李清照的一生,愛過恨過,擁有過富貴,經歷過戰亂……跌宕起伏,雖然晚年淒涼,孤身一人,但孤獨養大思維,為我們留下了千古美文。

枕頭裏撒一把 頸椎不痛瞓得好

本版主持:經常感覺瞓唔好?醒後頸椎不適還頭暈暈?不用擔心,教你枕頭裏撒一把這樣嘢,讓你一夜美夢到天亮! 如何判斷自己睡眠不好? 狀況一:躺在床上超過30分鐘未瞓着; 狀況二:半夜經常醒,醒的次數超過兩三次;狀況三:天都未光就醒了,俗稱早醒; 狀況四:夜夜做噩夢,噩夢連篇,噩夢情節如同電視連續劇一樣; 對比看看你中了幾個?如果你也是入睡困難人群,總是在床上輾轉難眠,咁就不妨往下看看這些小妙招。 黃豆 黃豆枕大家可能都見過,買3-4斤的黃豆,曬乾或者炒乾一下,再用布裝起來做成圓枕就可以用了,黃豆枕的好處確實唔少: 預防頸椎病 圓圓的黃豆可以有效的按摩到我們的頸部,而且黃豆枕可塑性強,可以完美地填充頸部與床鋪之間的空隙,自動堆成一個適合頸椎休息的高度,能讓頸椎放鬆下來,預防頸椎病。 緩解、防治頭痛 黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似,加上黃豆的滾動,可對頸部小關節的紊亂和韌帶、肌肉痙攣產生良好的按摩作用,有助緩解、防治頸源性頭痛。 按摩頸部助眠 用上黃豆枕,瞓着覺就可以按摩頸部,在夜裏保護我們的腦血管,直接有助於睡眠,瞓唔好的人不妨用個黃豆枕試一試。 蕎麥皮 緩解偏頭痛 蕎麥皮枕也算常見,枕套裏塞一些蕎麥皮,因為蕎麥皮具有維生素的活性,有助於預防毛細血管脆弱所誘發的出血症,尤其對偏頭痛、頸椎病、失眠患者的效果很好。 改善微循環 蕎麥枕還能夠使頭部微循環血流加快,有效改善腦部供血供氧,從而調節神經系統的興奮和抑制功能,長期使用蕎麥枕頭可以改善人體微循環,讓你越瞓越健康。 紓緩頸部壓迫 蕎麥枕可以幫助紓緩頸部壓迫,因為細密的蕎麥殼可以對人體頸椎提供完整的支持,幫助緩解頭痛、頸部疼痛,紓緩頸部、肩部和背部肌肉緊張,讓身體放鬆地瞓一個好覺。 減少呼吸沉重 蕎麥枕頭裏都是蕎麥的空殼,可以流通空氣,在瞓覺時減少打鼻鼾和睡眠時呼吸沉重。 橘子皮 預防腦梗塞 橘子皮也可以製成枕頭,將曬乾的橘子皮剪成細絲,放在枕頭套裏就可以了。它可以幫助加快人類腦部的血液迴圈,能避免血管老化和僵硬,對人類的腦梗塞有一定的預防功效。 清熱去火、降壓 橘子皮曬乾以後裝入枕頭可以清熱消炎,對那些體內積熱過重的人群來說,有很好的緩解作用,長期使用能減少多種上火症狀的發生。 鎮靜安神、助睡眠 鎮靜安神是橘子皮枕頭的重要功效,橘子皮中有大量的天然揮發油存在,製成枕頭以後更是清香怡人,香味可以調節神經起到鎮靜安神的作用,幫助更好的睡眠。 其他方法 枕頭高度除了一些功能性的枕頭,我們平時的枕頭對睡眠也會有很大的影響。太高的枕頭會破壞頸椎的自然彎曲度,使頸後的肌肉和韌帶緊張、僵硬,從而引起落枕。太低的枕頭會使下頜自然上抬,咽喉受到壓迫,口腔裏的小舌自然下垂,阻塞呼吸道,引起打鼻鼾,不僅會使得自己的睡眠品質下降,還會影響他人睡眠。 輔助性枕頭 你知道酒店大床一般為什麼會備上四個枕頭嗎?其實多餘的枕頭,還可以用來當輔助性枕頭。仰卧時,可以在膝蓋下面墊個枕頭,幫助床墊支撐腰椎和髖部;側卧時,在兩腿之間夾一個鬆軟扁平的枕頭,可以幫助腰椎維持直線的狀態。都可以讓睡眠過程中頸椎、腰椎等更加的舒適。 希望你每晚都有一個好眠,晚安。

童暉:高牆可淪為雞蛋

有個小妹妹發脾氣,砸壞了哥哥的玩具。哥哥責罵了她幾句,她就嘩嘩大哭。母親見狀,說: 「哥哥要讓妹妹,別把她弄哭了。」 這讓我想起小說家村上春樹說過: 「在高大堅硬的牆和雞蛋之間,無論高牆是多麼正確,雞蛋是多麼錯誤,我永遠站在雞蛋那邊。」這樣的話如果是出自平常人口中,一定會被批評得體無完膚。何以只要是脆弱的一方,就算錯了,也要幫到底呢?這是什麼邏輯?然而,這麼一句荒謬的話出自名家之口,卻幾乎變成真理,成為某些人掛在口邊的名言。這種境況真令人啼笑皆非! 須知道,強弱從來是相對的,形勢也可逆轉。若你以為那是脆弱的雞蛋而施以援手,則雞蛋可能變成高牆。就好像放聲大哭的妹妹本來是弱者,可是若得母親撐腰,日後哥哥恐怕只有被欺負的份兒,變成雞蛋。 又好像城中富人,常被指責為官商勾結、地產霸權,似乎是強大的高牆。可是,粉嶺高球場一事,卻見富人都淪為弱勢的雞蛋,噤若寒蟬。其實,粉嶺高球場是一個具國際知名度的高球場,當中還有古樹和歷史建築,但是,面對民粹,又能否逃過一劫呢?在平時,香港不乏提倡保育的人,一說要拆什麼地方,就奮力抗爭。如今,莫非只因粉嶺高球場是富人俱樂部,就不必保育?這又理據何在呢? 童暉:學研社研究員

吳志隆:九西勝選建制慶祝之餘也應深思

剛結束的九龍西立法會補選,鄭泳舜憑出色的地區工作,擊敗 「空軍」姚松炎,符合筆者的選前預測。但筆者要指出的是,建制此番排出優秀人才、各陣營空前團結、各單位出盡洪荒之力,而非建制陣營未戰先亂,內裏明爭暗鬥不止……儘管如此,建制也不過是險勝2400多票。 這個結果對於建制來說,慶祝之後,更多的時間需要深思! 所謂建制已經打破 「六四黃金比例」、 「非建制 『泛民』潰不成軍」恐怕只是自吹自擂的安慰話。筆者認為,這次嚴格來說,建制派並沒有「贏」,而是非建制自己 「輸」。 鄭泳舜得票10.7萬,大約是2016年蔣麗芸加梁美芬的基本盤,新增票源約有4000左右,看得出建制拓展新票源的能力極有限。鄭泳舜勝出主因是姚松炎失票太多,較非建制2016年所得票數,姚今次流失逾5.5萬票。 九西很可能還有一場補選,建制陣營誰可續寫神話?目前傳出有老將磨拳擦掌準備上陣,卻未見新秀躍躍欲試,這說明了建制陣營的什麼問題?值得在上位者細細深思。 再者,對於媒體極力吹捧的 「打破六四黃金比例」,更應十分警惕。對手的基本盤約16萬票(57%),只是有5.5萬不出來投票,但建制派仍只是守住大約10萬票的(37%)基本盤,說明鄭泳舜的勝利不在建制打出漂亮一仗,只是在正常發揮下,對手失足墮馬! 吳志隆:傳媒工作者、城市智庫成員

陳家偉:Mobile Lab

2月5日,學校的五年級學生都很興奮,因為他們機會做一個生物科技的科學實驗,還能夠親自提取和接觸大腸桿菌的DNA。 本來,小學生是很難有機會做這類的實驗,因為需要不少先進的器材。幸好,校內的「科學及創意」校本課程,老師大力推動科學教育,並聯絡了嗇色園的生物科技流動實驗室來校,讓學生可以動手做「高級」的實驗。 這輛流動實驗室的外形相當美觀,由一位波蘭籍的設計師設計,色彩鮮艷,富時代感。「實驗車」有十年歷史,曾為三萬多名中小學學生服務, 「實驗車」價值不菲,近一千萬的費用並配備先進的器材。 「實驗車」有一位司機和三位老師,讓學生學懂許多有趣的生命科技知識。學生們首先要穿上實驗袍,讓大家的自信心倍增。車上有許多電視機讓學生看到實驗的過程。老師介紹DNA和遺傳基因的知識,然後做了一個小統計,看看同學們的遺傳特徵,例如拇指豎起來是較直還是較彎、舌頭能否兩邊捲起、髮線有沒有美小尖(Widow's Peak);活動讓學生知道每個人的遺傳特徵都不盡相同。 之後,導師便教同學在細菌裏抽取DNA,學生跟隨指示和實驗的步驟,都能成功看到和觸摸到一束白色的物質,使每一個同學都很興奮和雀躍。我覺得嗇色園生物科技流動實驗室的計劃相當有意義,希望中學及小學都嘗試參與。 陳家偉:優才(楊殷有娣)書院小學部校長,關注學生的品德及才華發展

李宇銘:是寒底還是熱底

你知不知道怎樣判斷自己是 「寒底」、 「熱底」?這問題挺耐人尋味的,筆者在大學任教,也從來沒有在教科書上看到這樣的體質區分方式!換句話說: 「中醫上是沒有寒底熱底的!」 大家可能會很驚訝,那這說法是怎麼來的?這是過去香港或者嶺南地區的民間說法,由來已久,是身體的大概區分方法。的確中醫重視體質的區分,可是寒底熱底的說法,實際上不太符合中醫的理論思想。 首先,所謂 「底子」,就好像是這個人的根本,像是形容這個人一出生就有的身體狀況,這就好像是星座、生肖、血型那樣,決定了你的命運一般。可是中醫的寒熱並非如此,身體的寒熱體質是可以改變的,並非一成不變。 健康的人應該是平和的體質,寒底熱底的說法好像所有人必須要二分,不是寒就是熱,這並不正確。而且就算從身體寒熱的屬性而言,人體內同時寒熱並存,才是更常見的真實狀況,例如肺熱脾寒,胃熱腸寒,肝熱腎寒,甚至肺之中同時又寒又熱……這些都是十分常見的。 為什麼有寒底熱底之分?大概與商業推動有密切關係。例如說你是熱底之人,那你就適合喝涼茶、吃清熱的保健品;說你是寒底就適合去補身,吃人參北芪鹿茸。商業因素促使這種說法得以廣為流傳,其實也是一種廣告策略吧。 李宇銘:中醫學博士、中醫師,中醫經典專家