童暉:與耶穌說話

有內地人遊港,在法庭內偷拍,被法官追究。本來,為求息事寧人,正常的反應不外乎賠個不是,請求輕判。可是該名內地人卻大鬧法庭,既不認罪,又炒掉好心幫她的辯護律師,屢屢語出驚人,而且還被發現虛報地址。如此劣跡斑斑之際,她忽稱與耶穌說過話,耶穌說她是無辜的,隨即惹來大家議論紛紛,都說這是神經病。不是嗎?連法官都問她是不是精神有問題。 然而與耶穌說話就是有精神病嗎?其實,想深一層,這不就是祈禱?有宗教信仰的人每天都祈禱,與神明溝通,這在他人眼中或許匪夷所思,但在他們來說卻是靈性切身的體驗。這種祈禱,與上述內地人的與耶穌說話,本質上沒有什麼分別。只不過,這名內地人種種荒誕不經的行為已成眾人的笑柄,一旦她說與耶穌說話,就覺得這是幻覺、是病。 原來,同樣的行為,不同的人做起來,就是會有不同的觀感。我們的某一個行為,人們並不是孤立地看待的,而是會和一系列的言行聯繫起來而產生特別的觀感。相信公眾人物都能深深體會,日積月累造成的形象,是不易改變的。如果形象好,做什麼說什麼,人們都會向好的方面理解你;可是,如果形象不好,做什麼說什麼,都會惹人非議。這或許是不公平的,但卻是個現實。故此,我們要謹言慎行,維護形象。 童暉:學研社研究員

梁宏正:舊公屋重建

政府於2013年底針對全港22條非拆售高樓齡屋邨的發展潛力進行詳細重建研究,但目前除了其中3條公屋邨之外,其餘都還是只聞樓梯響,頗有置之不理的現象。此等屋邨樓齡已屆四十年或以上,或許由於當年技術問題或一直以來保養不足,現時樓宇及單位內的安全問題對居民造成極大困擾。 多年來,有相當一部分舊公屋居民已經體驗過石屎下塌、牆體嚴重裂縫等問題,對居民出入及日常生活安全造成很大危機。以石硤尾邨為例,一些居民在廚房做飯的時候有石屎塌下,亦有小孩在上洗手間時被石屎擊傷,沒有更大的損失實屬萬幸,政府及有關部門不能對關乎人生安全的問題視若無睹。 其實這些屋邨都是按照以前的要求及發展參數而建,根據現今的標準,如政府決定重建,新的屋邨將會為有需要的市民提供更多居住單位。換句話說,若能加快重建高樓齡公屋邨,將解決現在居民面對的安全隱患,亦可為社會提供更多房屋,紓緩輪候時間。 政府或許對重新安置舊公屋居民感到頭痛,亦因為擔心會短暫延長輪候冊的等候時間,而在重建公屋的迫切問題上卻步。筆者認為 「求屋若渴」的政府更應積極與各舊屋邨居民溝通,安排當區重置,同時把握機會釋放從前的發展限制,在原址盡快興建更多單位,紓緩社會對公共房屋的需求。 梁宏正:香港經濟民生聯盟青年事務委員會主席

黃江天:香港基本法之名何來

香港基本法第11條現定: 「根據中國憲法第31條,香港特區的制度和政策,包括社會、經濟制度,有關保障居民的基本權利和自由的制度,行政、立法和司法制度,以及有關政策,均以本法的規定為依據。香港特區立法機關制定的任何法律,均不得同本法相牴觸。」即是說,香港基本法是香港特區的最高法律,是香港所有法律的根據,是管治香港的一部基本大法。 但《基本法》之名何來?就要由第二次世界大戰後的德國故事說起。 1945年德國戰敗,波茨坦會議後,德國被分為美英法蘇四個佔領區。英德法三個佔領區下轄的十一個州所推選出的代表組成的德國制憲委員會聚集在巴伐利亞州基姆湖心的大島兩星期,起草了一部法律。怎樣給這部法律起一個名字,既能滿足從中樹立起法律標準的要求,同時又不會讓兩德的分裂就此持續而變成永久的事實,並為名副其實的憲法留下空間,是個法律哲學和憲政理論上的難題。 時任漢堡市長Max Brauer為這部不能被叫做憲法的憲法提出 「基本法(德文:Grundgesetz)」這一稱呼,而 非 傳 統 的 「憲 法 」 ( 德 文 :Verfassung)。 其立法原意明顯就是,基本法只是一個臨時措施(Provisorium),其第146條更寫明:Dieses Grundgesetz verliert seine Gültigkeit an dem Tage, an dem eine Verfassung in Kraft tritt, die von dem deutschen Volke in freier…

為什麼宋朝之後 長安不再做首都

長安是世界歷史上一座著名都城,是今西安市的古稱。周、秦、漢、隋、唐等十多個朝代建都於此,因此在漢、三國、晉等朝代將長安一帶的京畿地區稱為 「三輔」。曾經建都長安的漢朝與唐朝都是中國歷史上最強盛的時代。長安作為中國歷史的首都地位長達一千二百年。 有一個觀點認為與關中平原及其周邊的生態環境的惡化有直接的關係。除了戰亂造成的城市破壞、人口流遷外,生態環境也是不能不仔細審視的。關中之所以失去國都地位,主要還是長安城被徹底毀滅的結果,是長安城毀滅後關中生態環境惡化的結果。關中生態環境的惡化不是一朝一夕之故。隋唐兩代三百餘年,關中地區人口大量增加。長安在它發展的頂峰時期擁有將近百萬的人口,在其發展的極盛階段一直充當着東方世界中心的地位,吸引了大批的外國使節、僧侶與商人的到來。但是需要支持這龐大的人口是需要極大的資源。所以黃土高原開發過度,森林急劇消失,天然植被大量減少,水土流失嚴重,土壤肥力下降,水旱災害不斷出現,導致這片土地再也不能支持這麼多人口生活。 不過最多人支持的一個論點是戰爭破壞了這片土地。唐末以來的戰亂毀滅了舉世聞名的長安城,也使往日富庶的關中地區變得千瘡百孔。這樣一來,長安已不如洛陽、開封,關中也不如中原。五代時期是多事之秋,不可能進行大規模的城市建設。長安城既已毀滅,關中又如此殘破,當然不如定鼎中原,在洛陽或開封建都。正因為如此,五代時長安失去了首都的地位,下降為一般性的地方都會。五代以後,中國的政治、經濟、軍事形勢發生了很大變化,東部地區成為歷代關心的重點。另一方面,關中地區恢復的速度很慢,到宋元時,依然是殘破的景象。宋代西北用兵,關中之民 「畜產蕩盡」、 「十室九空」。可見北宋時關中地區尚未復甦。以及金人佔據關中,長安一帶再遭受兵燹。+ 詩人李獻甫在《長安行》中寫道:「長安大道無行人,黃塵不起生荊棘。高山有峰不復險,大河有浪亦已平。」在這種情況下,統治者自然就不會在關中建都了。宋元明清時期,中國政治經濟文化中心轉移,西安下降為西北地區的軍事重鎮。換而言之,正是隋唐三百多年關中地區人口的大量聚集繁衍造成了土地承載達到飽和,大量的開發導致了一系列自然災害,反過來削弱了關中自我補給的能力,水利等方面也出現了荒廢到了宋代。 知史,顧名思義就是知道歷史。歷史不單單是教科書中的王侯將相、治亂興衰,也是我們先祖的生活與文化沉澱,更是一個個精彩而有溫度的故事。

仲夏之北疆 造化之神奇

本版主持:每個地方,都有最適合她的季節,仲夏的北疆(新疆北部),既有花海的五彩繽紛,也有草原的宏偉遼闊,更有大自然鬼斧神工而成的各種地貌,當真是 「不去北疆,不知天地之靈秀,不知造化之神奇」 。今天,小編就帶你走進北疆的廣袤土地。 仲夏的北疆不來會後悔,你會錯過最壯觀的一場震撼,仲夏的北疆來了會後悔,因為來了就不想離開。 花海 賽里木湖花海 走進賽里木湖,天、水、地由連綿的群山連接着,絲絲相扣,緊密相連,構築成燦爛多姿的立體風景畫。在綠草如茵、鮮花如海的簇擁中,賽里湖水湛藍如碧,波光粼粼,岸邊駿馬奔馳,牛羊如雲,到處洋溢着詩情畫意。 天山紅花 仲夏的伊犁熱情的令人驚喜,天山紅花在這個時節怒放河谷,向世人展示着火一樣的熱情奔放。明艷的紅花鋪天蓋地,向遠處肆意蔓延,如紅雲連天,形成花的海洋。 霍城薰衣草 夏天,薰衣草開花了,紫藍色的花海隨風起伏,彷彿大地上延展的夢境。方圓數里,都籠罩在薰衣草的馥郁芬芳裏,幽幽淡淡,然而極有穿透力,彷彿能滲進血液,滲透靈魂。蔚藍的天空,乾淨的陽光,宛如深紫色波浪層疊起伏的大片薰衣草,這些純淨的色彩是仲夏霍城最動人的模樣。 草原 瓊庫什台草原 在新疆,名氣比瓊庫什台草原大的不止一兩處,但是正因為瓊庫什台草原還沒有開發,具有絨布質感的純美空中牧場,保持着原有的牧民生活氣息,顯得更為珍貴。台地上縱切出無數的溝壑,將平靜的草原勾畫的像大海裏掀起的波浪,頗有一種陽剛之美。 喀拉峻草原 「喀拉峻」是哈薩克語,「喀拉」有深色、濃郁和遼闊的意思, 「峻」形容茂密的樣子,從字面上理解, 「喀拉峻大草原」可譯為蒼蒼莽莽的草原。 那拉提草原 每年仲夏至9月,那拉提草原上各種野花開遍山崗草坡,紅、黃、藍、紫五顏六色,將草原點綴得絢麗多姿。優美的草原風光與當地哈薩克民俗風情結合在一起,成為新疆著名的旅遊觀光度假區。躺在草原上小憩一陣,風帶着花香輕輕拂過臉面,望着藍天白雲,彷彿自己就在那藍綠交界處。 地貌 奎屯大峽谷 在天山冰雪消融的奎屯河上遊,靜靜地綿延着一道如同雕刻一般的峽谷溝壑,近20公里的山間河谷,九曲跌宕,石崖危聳。經過河水億萬年的怒吼奔騰和雨水的沖刷、風雪的蝕雕,使兩岸山崖上現出了一幅驚心動魄的自然歷史畫卷,成就了一處讓人驚嘆的流水侵蝕奇觀。這就是奎屯河大峽谷。 安集海大峽谷 位於新疆天山北坡的安集海大峽谷,是大自然鬼斧神工造就的一個奇觀,這條以色彩瑰麗、階地密布等為特徵的低調河谷,堪稱一條令人嘆為觀止的壯美峽谷。由於這裏並非景點,知道的人還不算多,所以危險系數比較大,站在山頂往谷底看,不由得讓人背脊發涼。 五彩灘 五彩灘又稱五彩河岸,位於額爾齊斯河流域,由於長期受風蝕水蝕以及淋溶等自然作用的影響而形成的,屬於典型的雅丹地貌。這裏的岩石顏色多變,且在落日時分的陽光照射下,色彩斑斕、嬌艷嫵媚,是大自然親手雕刻出它不可思議的樣貌。

陳家偉:別了,霍老師

幾個星期前收到消息,知道霍韜晦教授病危,家人把他送到北京中日友好醫院醫治,情況並不樂觀。 心情一直忐忑不安,因為霍老師是我非常敬重的人,曾參加法住學會的「喜耀生命課程」,得到老師的指點和鼓勵,獲益甚多,他的教誨影響了我的價值觀。霍老師在香港積極推動中國的傳統文化,在沙漠中刻苦地開墾綠洲,我想是多年來的工作過於繁重,拖垮了他的健康。 六月六日,傳來霍老師病逝的壞消息,78歲的國學大師與世長辭!他是當代一位非常有影響力的思想家和教育家,他的離世確是華人的一大損失。霍老師曾在香港中文大學任教中西哲學二十多年,並在1982年創立法住學會,推廣佛學及儒學等東方文化,及後推動生命教育和性情教育。多年來老師迎難而上,透過不同的課程,全方位去推動中國傳統的文化,對象包括兒童、青少年、父母、成人及企業家。三十六年來霍老師都不斷奮鬥,除了香港,亦在內地、新加坡和馬來西亞等地發展教育及培育的工作,多年來奔波勞碌,心無疲厭,令人敬佩。 兩年前,我有幸替老師做了一個訪問,談性情教育和中國文化的發展,如大家想了解霍老師的思想,不妨在YouTube找 「感恩天地,霍韜晦」收看。霍老師繼承了唐君毅先生,積極優化及實踐儒學,現在大師已逝,誰能繼起。 陳家偉:優才(楊殷有娣)書院小學部校長,關注學生的品德及才華發展

李宇銘:沖劑好還是煲藥好

很多中醫診所使用濃縮沖劑(又稱藥粉、粉劑、科學中藥),很多患者會問:沖劑好還是用藥材自己煎煮煲藥好? 沖劑的好處,主要是兩個字:「方便」。沖劑省卻了煲藥的麻煩,服藥只需要熱水沖服即可,方便攜帶、儲藏,節省時間,這也是現在許多人選擇沖劑的原因。如果問治療效果如何?沖劑好還是自己煲藥的療效好?這問題比較複雜,有許多變數,可是筆者有一個簡單的回答:自己煲藥的療效一般較好。為什麼? 沖劑是將中藥煎煮之後濃縮成藥粉,所以不要忘記,沖劑本身也是從藥材而來的。那麼沖劑的藥材質素如何?沖劑的藥材雖然肯定是正品藥材,卻非一定優質,通常藥廠為了降低成本,會選擇 「統貨」。中藥材的質量可分統貨、選貨,統貨就是檔次一般的藥材,而選貨就是經過選擇、質量較佳,選貨之中還可再分一二三等的品質。 藥廠選擇沖劑所用的藥材,為了控制最低成本,必然會選擇正品藥之中,價格最低的藥材;而在藥店或者中醫診所的藥材,縱使每家店的質量不一,但由於可以直接看到摸到,容易分辨比較,故此更大機會售賣選貨藥材。 從這角度看,沖劑和煲藥相比,自己煲藥的藥材質量較佳,療效自然會更好,正是這個原因,不少中醫依然鼓勵用傳統方式煲藥了。 李宇銘:中醫學博士、中醫師,中醫經典專家

何啟明:升降機安全問題價低者得非出路(二)

市民十分着重升降機的安全,我相信沒有人想過落樓買餸後乘升降機回家,會上映現實版「死神來了」,命喪電梯。 本港有約84%(5,800部)升降機由私人法團或管理公司管理,承辦商跟進維修。機電工程署按法例618章《升降機及自動梯條例》監管;而其中,有很多的業主或擁有人都希望增加安全性,所以不惜工本,為升降機購買全保,就認為是 「乜都包」。不過,事實上現時由於缺乏政府及擁有人的有效監察,因此即使不惜工本也得物無所用。 現時,多數私人大廈的升降機由法團擁有,而無論是住宅及私人大廈的法團均由業主義務擔任,他們都未必擁有有關機電及電梯的專業知識。而且,與保安及清潔兩種均由法團招標的大廈管理工作比較,升降機管理難以單憑肉眼檢視成效,小業主亦難以協助監察。因此,業主大多需要依靠管理公司監督以及承辦商自律,無法進行有力監察。另外,現時的 「全保」合約,雖然聲稱維修所有零件而不另外特別收費,但站在承辦商的角度,當然會想 「慳得就慳」,盡量延長零件的使用年期,美其名是 「環保」,事實上是節省成本,在合約期內固定的收入中,盡量減少支出。 不過,一些重要而且與升降機安全相關的零件,例如鋼纜、控制櫃、電路板等,筆者認為不應以此作為零件更換的原則。因此,筆者在上星期與機電工程署的會面中,我們向署長倡議重要而安全相關的零件,他們的狀況應受到更透明的監察,例如要求生產商列明這件零件的建議使用年期,以及更換記錄交予業主,讓小業主能參與監察電梯的維修工程,要求更換已過建議使用年期的重要零件;又或者承辦商在合約到期前,應向業主提交一份電梯 「體檢報告」,詳細交代電梯狀況以及零件更換的建議。無論下一份合約是否由原有承辦商中標,業主都能憑體檢報告及更換零件建議,將更換成本及要求寫入標書之中,當選擇新承辦商時,可要求新承辦商進行更換。我們認為,即使是價低者得,亦一定需要建基於一定的安全要求之上,才能讓小業主的金錢用得其所及用得安全。 由於84%的升降機都是私人管理,因此從合約及標書着手,對電梯安全提出更高要求,才能對安全產生立竿見影的提升。然而這過程中間,機電工程署其實有着不可或缺的角色:機電工程署應該更主動為業主提供指引,對各個維修合約提出更嚴格及安全的維修要求,而且讓投標需要更加透明,讓小業主能參與監察,一同確保電梯維修安全。而我們亦要求政府為小業主提供資源,提升電梯安全。不過資源如何用得到位,如何才能帶動電梯安全朝着不斷改善的方向發展?我們將在另文探討。 何啟明:立法會議員

夏日消暑6不宜

本版主持:上月酷熱天氣一連持續15日,但仍未算最熱的季節,高溫的考驗仍陸續有來。 許多人或許會通過常吃雪糕、喝冷飲、吹空調等各種方式解暑,而實際上,這些方式一旦過度,很容易成為疾病或身體不適的誘因,以下六件事更是要慎之又慎,希望大家多多注意,過一個健康的夏日吧。 1.空腹飲茶:刺激腸胃 空腹時,茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合,對胃形成刺激,容易傷胃。還會使消化液被沖淡,影響消化。同時,空腹時,茶裏的一些物質容易被過量吸收,比如咖啡碱和氟。咖啡碱會使部分人群出現心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等症狀,醫學上稱之為 「茶醉」現象。 2.冷水洗浴:傷血管傷頸椎 酷暑季節,汗流浹背地回到家,總想痛痛快快沖個凍水涼。但體質不佳的人有可能因此而出現頸部活動受限、手腳麻木等症狀。尤其是剛剛回到家時,最好不要馬上對着空調猛吹或立即沖凍水涼。 凍水淋頭易爆血管。人運動後,血液流動快,血管舒張,冷水一澆,血管隨即收縮,而血液仍在快速流動,血管壓力就立即上升,當血管收縮過快血管支持不了壓力自然會破裂,甚至會有生命危險。 提醒:當人運動身體熱騰騰時,千萬不要用整盆凍水沖涼,即使喜歡沖凍水涼,最好先用濕毛巾擦一擦,讓身體涼下來,血液流速減慢。 3.睡覺貪涼:易得陰暑症 乘涼時不要在房簷下、通道裏,應遠門窗的縫隙,以防得陰暑症。鍛煉最好在清晨或傍晚,不宜做過分劇烈運動,汗泄太多,不僅傷陰,也傷損陽氣。如果嫌天熱睡不着,早上起床後可以開窗通風,上班前再將窗簾拉好。 晚上下班後再打開空調(27度左右),房間門打開互相通風,以保持各房間溫差平衡,營造涼爽環境自然利於入睡。 4.生冷食物:器官受不了 凍飲是解暑的必備神器,不過要是長期凍飲不離嘴,胃腸就會受不了。大量的凍飲進入胃腸道後,會干擾腸胃的正常蠕動,導致消化功能失調,造成功能性消化不良,影響胃腸血液供應,削弱胃腸黏膜屏障的自我修復能力,嚴重還會誘發腹痛、腸易激綜合徵等不適。 患有冠心病和高血壓的患者更不宜喝凍飲,因大量凍飲會導致血管收縮,使血壓升高,冠狀動脈收縮會誘發心絞痛。夏天解渴最好還是選擇溫水或涼白開水為宜。如果真想嘗嘗冷飲,每次不要超過150ml (約普通礦泉水瓶的三分之一),每次吃雪糕、雪條不超過一根為宜。 5.大量出汗:脫水肌肉酸 運動過程中,體溫升高,排汗量增加,如果不及時補水很容易造成運動脫水。不僅會引起肌肉疲勞,還會導致協調性下降,影響正常的運動。 出汗要適度,如果汗出得太多,人體陽氣隨之流散,陽氣不足則會內寒伏於體內,一到秋天引動寒濕,易發生腹瀉、腹痛等不適。所以要適當運動,晨跑與游泳都是不錯的選擇,每次只要鍛煉到微微出汗、氣喘吁吁就可以了。 6.只吃清淡素食:營養不良 夏季因為高溫,人們喜歡吃清淡的食物,認為這樣解暑,防上火。但是在夏季因為熱量消耗大,更應該讓營養補充全面。 中暑患者應以清淡飲食為主,但可適當佐以魚,肉,蛋,奶等,以保證人體所必需的營養成分還是相當有必要的。 此外,我們還可以進行耐熱鍛煉,每天抽出一小時左右進行室外活動,可根據天氣情況,進行散步、跑步、體操、拳術等鍛煉項目。經過初夏的耐熱鍛煉,盛夏來臨之時,即使室內氣溫在28℃~ 31℃,室外氣溫在 36℃ ~39℃ ,人體也不會感覺太熱。

炎夏來臨 如何選購防曬產品

每年一到夏天,市面上各種防曬產品的宣傳就鋪天蓋地而來。從防曬霜、防曬乳液、防曬噴霧、還有專為化妝用的隔離霜、粉底液、粉餅,不同公司都聲稱自己的品牌具有最好的防曬功效及防曬系數。精明的消費者,該如何選擇適合自己的防曬產品呢? 物理性與化學性不同 在坊間,許多防曬產品都會介紹防曬的物理性與化學性的分別,但很多消費者並不清楚兩者到底有何分別。從原料來說,物理性防曬劑最常用的就是二氧化鈦(TiO2)與氧化鋅(ZnO)兩種,其他的防曬成分幾乎都是俗稱的化學性防曬劑。 一般來講,物理性防曬劑對於長波UVA的防護力比較弱,而多種化學性防曬劑對長波UVA有不錯的防護力。物理性防曬物質透過折射及反射的功效,降低紫外線的傷害;化學性防曬物質則透過吸收紫外線的輻射,而轉化為熱能釋出皮膚外。 「化學」不化學 另外,要更正一個坊間很多人誤解的概念: 「化學性」這個名稱,不是所有化學性的防曬都是 「人工合成」的,只是在自然界的防曬成分太弱或不穩定,因此難以製成商品。例如有些植物油脂也有防曬效果,如胡蘿蔔油、牛油果油等油品都相對容易氧化,因此市面上的化學性防曬是成分都由人工合成而來。 到底要買幾多度的防曬? 當買防曬產品的時候,常常看到SPF20、25、30、 50等數字,到底是代表什麼?其實是這樣計算的:SPF=100/10=10。例如,產品的SPF10代表曬紅的時間「延長10倍」,概念就是講,沒搽防曬產品的皮膚10分鐘就曬紅,而有搽了防曬100分鐘才曬紅。同理, SPF50的產品就是可以讓你被曬紅的時間延長50倍。所以即使是搽了防曬產品,都要定時補搽才能起到防曬效果。 搽防曬產品注意事項 雖然很多研究顯示防曬產品對身體有不確定性的影響,但面對火辣的太陽,做好防曬措施仍是較好的選擇。市民應避免在上午10點至下午3點進行超過20分鐘的戶外活動,在戶外長期工作的人士也應該塗抹防曬產品,根據環境選擇合適的防曬系數產品。如果要游水或者大量流汗的話,就要選揀防水的產品,並且每2小時補搽一次。 值得注意的是,防曬產品搽上皮膚後,立刻就可以提供防曬功效,而不是坊間有些說法聲稱的需要提前30分鐘使用才有效。反而是流汗或者用濕毛巾搽拭後,就要補充防曬。 其他需要注意的還包括:一些防曬產品塗抹後會分布不均勻,例如噴霧式防曬產品,需要用手塗抹開;另外,噴霧式防曬產品不適合噴在面上,因為會不小心吸入,所以適合噴灑在面上其他皮膚表面。 即使塗抹了防曬產品,若能為皮膚提供遮蔽物會更好,例如擔遮、戴寬邊帽、戴太陽眼鏡、或者薄身的長袖衫,能加強物理性防曬的效果。市面上有一些泳衣、外套等具有衣服的防曬系數UPF(Ultraviolet Protection Factor)的標示,可以作為參考。